こんにちはRYT200養成講座受講生のMakiです！ 今回は、 「RYT200の講座を受け始めたけれど、どこから手をつけていいかわからない」 「計画的に進めたいけれど、仕事や家事でなかなか時間が取れない」 そんな不安を感じている方に向けて、 "私自身が実践した"目標達成のための勉強スケジュールの立て方"をご紹介します！ ◎まずはゴール設定から 私は4月初旬に講座をスタートし、5月24日から対面実習があったため、 "実習の1週間前までに、176時間のうち8割を終わらせる"という明確な目標を設定しました。 （1週間前に設定したのは、シークエンスの練習期間を確保するためです） そこから逆算して、 ・1日あたりの学習時間 ・1週間ごとの到達目標 を具体的にスケジュール化していきました。 ...
はじめましてRYT200養成講座受講生の宮城県在住のMakiです！ blog初投稿ですよろしくお願いします◡̈♥︎ 先日仙台で行われたRYT200対面実習に4日間参加しました！ 実習参加者は私のみでなんとKanaさんと贅沢なマンツーの実習 1日は自己紹介やこれまでの講座の質問などをしリラックスしたムードで実習スタート さっそく模擬レッスンをKanaさんに受けていただきました！ 初めて対人のレッスンをしたので緊張しつつなんとか60分を終えました、、、 終わった後はKanaさんからのフィードバックとアドバイスをいただきパート毎、アジャストの練習。 アーサナの正解を求めたり、キレイなポーズを取ること、シークエンスを覚えて間違わずにリードをすることばかり気にしていましたが、何よりお客様に...
こんにちは♪ ASAMIと申します(^^♪ 「夢を広げるために」を受講して、発信することの重要性に気づき、 とにかくこのブログに投稿してみよう！と思い、始めてみました。 初投稿ということもありますので、ブログを始めようと思った経緯を書かせてください。 私はRYT200は他のスタジオで取得しているのですが、 ヨガを仕事にしたいと思いつつも、勇気が出ず、 妊娠したことをきっかけにRPYTに興味が出たので、現在、ぼっこではRPYTを受講しています。 …受講していますと言っても、まだ半分も受けられておらず、 出産があったのもあり、半年ほどヨガもRPYTもお休みしておりました(^^; RYT200を受け終わってから、レッスン作ってみて、友達にしてみるなどしてましたが、なかなか続かず、 フリーランスでヨ...
先日、滋賀のスクーリングで久しぶりにBOKKOの先生方、同志の方々とご一緒できてとても楽しい時間を過ごしました。 私には到底無理、と思っていた１時間のシークエンスもなんとか、出来、先生方、同志の方々のご意見・アドバイスでさらに改良でき、まだこれをいろいろ実践していったら皆さんにも楽しんでもらえるものができるんではないかな、と思えるようになりました♪ なにより、自分が「わたしにはできない」と思っていたのが払拭できたのは大きい＊＾＾＊ 自分がこれまで学んできたこと、活動してきたことなどとどういい感じに混ざっていけるかなと思うとわくわくします♪ と言いつつ、左足指を先日骨折してしまい、７月末まで足指（ひだり）を使うのはやめています。 前もぎっくり腰で、ヨガを途中休んでましたが、今回は、ちがいます。...
とてもご無沙汰の投稿です。 多分10ヶ月ぶり？ わたしは、ヨガの勉強を長く離れ、そしてヨガ自体も今年の2月頃から離れていました。 講座も、全くログインしていませんでしたね💦 さっきログインしてみたら、こんな感じです。。。↓ 去年引っ越しをして、転職をして、そのあいだにたのしめたこともあるけれど、必死なことが多くて。 仕事はこれまた初めてのことを経験していて、いくつかの仕事を経験してきた社会人生活の中で もっとも苦労しているといえるのではないかという日々です。 そんなわけで、かなりストレスを抱えてまして、現在もバランスを取れるよう模索しているところです。 きっとそんな時は、ヨガが助けてくれる！ そうですね。昔、そうでしたし、この期間にやってみて助けられたこともある。 でも、養成講座を受け始め...
2024年を迎えました！ 地元の神社に初詣に行き、1年間の健康のお願いとヨガをお仕事にする意気込みをお伝えしてきました おみくじは中々厳しいものでしたが笑 前向きに捉えて、執着せずに(ここ大事)進んでいこうと思います 2023年12月の1ヶ月間で楽しい実習を受け、30日までにギリギリ講座の動画を見終わり、修了証を見て感動…(ノ_＜) 頑張ったー！ 実習は、かな先生からのたくさんのお話ももちろんのこと、素敵な方達とお会いできて、最終Ｆ日程でのお手紙… 宝物がたくさん増えて、感謝感謝です そしてそして、2024年1月1日は最強開運日！！ ヨガアライアンスの申請もしました！ 2024年は、前向きに進んで、運を引き寄せていきたいと思います！ 今年もよろしくお願いいたします！
１２月２４日。 F日程②を行い、全日程の実習が終わりました！！ わーい(^▽^)/ 私、頑張りました！ 座学はすでに終了していたので、 早速、終了証を確認！ ついにここまできたか…。 達成感と安堵（＾＾） ２４日の模擬レッスンでは、今までのシークエンスとは違うやり方で進めました。 ぼっこの実習だからこそ、思い切ってチャレンジできる！ きっと、同期のイントラも別会場で実習している方々も感じていると思います。 そんな安心感がある、それがぼっこの実習だと思います。 私を含め３名の模擬レッスン終了後、今後の展望をシェアしました。 どの方も前向きな未来を描き、私も元気をもらいました！ もちろん、私の野望もあります（＞＜） 自宅兼ヨガスタジオをつくりこと もっとヨガを身近に！気軽だから続く！ そんな場所...
11月27日埼玉県川越市。 この時期行われる、小江戸マラソンに出ました。 昨年よりもランナーが多くにぎわっていました。 今年のゲストランナーは森脇健児さん 開会式までは控えめな感じでしたが、 ランナーがスタート位置につくと（200ｍ以上の縦長の列） 拡声器を使って端から端まで渡り歩き 寒さで凍えるランナーを鼓舞して回りました！ めっちゃ元気もらいました！！ 正直、何を言っていたか覚えていませんが、 とにかく、すごい求心力！ みんな笑顔になっていました！ 市民ランナーとして16年間走り続けていますが、 私の限られた経験の中では ゲストランナーの芸能人が声を枯らしてまで 盛り上げてくれたことは初めてだったと思います。 森脇さん自身、仕事とはいえ 走ることが好きなんだと思います！ 好きなことが仕事...
こんにちは。 ブログ・・・なかなか私には手強いです（笑） 前回の初投稿を金曜に下書きして、保存。 一晩・・二晩・・・温めて、月曜の朝にいざ公開！と思ったら、 あれれ？投稿されない？？？ んんん？下書きはどこ行った？？？ ・・・・ 格闘すること30分 何とか公開できた！と思ったら、あれ？投稿日が金曜・・？ なぜ？ あ！もしかして公開日を金曜のままにしていたのかな・・・ なるほど、なるほど・・・ となっていたところに、 「初投稿」にかな先生からコメントをいただいてとっても嬉しかったです！ ありがとうございます！！ 講座で先生がお話しされていた「成長過程を残す」大事ですね このままブログを続けていったら、この投稿も 「あの時は焦ってたよね、でも何とか公開できたよね」 と、振り返ったらいい思い出にな...
９月から始めたレッスンも今回で４回目となりました！ またもや、チャンス到来です！ 今回はマンツーマンレッスン！ マンツーマンレッスンを予定していなかったにもかかわらず、 今回はマンツーマンレッスンになったのです(^^;) ドアが開くなり 「腰が痛くて～」と入って来られました。 予定していたシークエンスを止め、 ほぐしの時間を長めにとりながら その方のお話を聞きました。 ストレッチ要素を持つアーサナを多めに行い、 実習で習ったアジャストを活用し、 ゆったりとしたペースで進めていくと、 終わるときには、じんわりと汗が出て 「体がかゆくなってきた～（笑）」と。 このレッスンが少しでもお役に立てたかな(^^) 突然のマンツーマンレッスンで、 私がイメージしていたレッスンの形が 少し見えてきた気がしま...
こんにちは、初めまして。 RYT200受講中のMIKAです。 「夢を叶えるために」の講座を受けて、発信することの大切さが響きブログを始めました。 自分から発信することが苦手ですが、少しずつ投稿できたらいいなと思います。 ブログを始めるにあたって、プロフィールの写真を何にしようかなと考えて携帯の写真フォルダを探し・・ 金木犀の写真にしました。 今年の10月に、家の庭にある金木犀が満開になった時に撮った写真です。 私の誕生月に咲く花で、次女が一番好きな花なので、これに決めました。 1週間くらいしか咲かなくて花もとても小さいのに、咲いた時の存在感のあるあの香りが私も大好きです。 これからどうぞよろしくお願いします。
初めてのレッスンを開講した後、こんなことを思いました。 私のレッスンって、どんな風に進んでいるのだろうか・・・？ そこで1時間のレッスンを動画撮影しました！ 子どもが寝静まり、夜な夜な撮影開始！ 講義の中でも動画撮影をすすめていたこともあり、 私、頑張りました！ 感想。 こわっ！！！ なんか、すっごくテンション低くて暗い人・・・ 声のトーンは一定・・・( ；∀；)ﾁｰﾝ 途中から もう見られない・・・＿|￣|○ 寒気・・・(((((~∀~)))))) ただ、やってみて良かったです(^^) 客観的に自分を見ることで 伝え方の大切さ もっとこうしたいという、ポジティブな欲 内容は完敗でしたが、気持ちは前向きです！ また撮影します！ 継続は力なり！
生きている間に自分のやりたいことは何でもできる！ 20代の頃からそう思って過ごしているのですが、 やってみて、なんか違った、その先の続きが見いだせなかった ということもありました。 養成講座を受講することは、 育児と仕事をしながらの挑戦で決断には勇気が必要でした。 家族の協力を得ながら進めるということで、 免許取得がゴールにならないように心を決めました。 そこで決めたことは いつもと違う動をすること まさにこのブログを書くという作業です。 元々、SNSの発信は得意ではありませんでしたが、 自分の考えていることを文章にしてみると 行動が変わるということが分かりました。 先週、初レッスンを開講することができ 来週と10月のレッスン予定も決まりました！ 月に数回のレッスン予定にはなってしまいますが...
すっかりご無沙汰してしまいました。 猛暑や台風がありましたが、みなさんお元気ですか？ 気づけば前回のブログから半年経ってしまいましたが、そして8月末になってしまいましたが、 私はこの春、瀬戸内海側へ引っ越してきました（！！） 1,200kmの引越しでした。 まぁタイへ、またタイから日本への引越しに比べれば...ですが、 1年でまた引っ越すことになろうとは思ってもおらず、なかなか大変でした。。。 前回のブログを書いたあとほどなくして引っ越す話が出てきて、またまたヨガ学習はストップしてしまい、 引っ越したらまたバタバタとしてなかなか学習できていませんでした。 どれだけ時間を長くかけてるんでしょうwww 多分、１番時間がかかってる気がする....と思うのですが、 12月まであと4ヶ月、...
９月１０日日曜日 公共の複合施設にてレッスンができることになりました！ RYT200の講座もあと少しのところでチャンス到来です！ 少し前に狙い始めていた施設の会議室。 話を聞くと 「会議室の利用は少ない」とのこと。 チャーーンス！ 早速、手続きして空き状況のチェック。 すると… がら空き状態！ 並行して ヨガインストラクターの養成を受けていることを １番隠していた職場の方々に大々的に発表。 （どうせ死ぬ、生きたいように生きろ！の状態）→ブログ『１歩ずつ』に掲載 運動不足で体を動かしたいという先輩を誘い快諾して頂けました！ 実は 私の職場はお寺に併設されている仏教教育の幼稚園 住職兼園長の園長先生が 「寺のスペース、使えなくはないけど・・・」 なんて言うものですから驚きました！ 言ってみるもの...
ヨガを日常に取り入れるようになってからの自身の変化。 パート2 （初めて感じた変化は『１歩ずつ』にて掲載） ・あぐらの姿勢 ・生理前、生理痛の緩和 ・「養成講座を受けています」まずは知人へ報告 ＜あぐらの姿勢＞ 以前よりも膝の位置が床へ下がり、腹筋が使えていること おかげで、安定して座る時間が長くなりました。 実習中 kana先生が「あぐらができない人もいるんですよ」と一言。 あぐらの姿勢、変わってっきたなと気付きました。 ＜生理前、生理痛の緩和＞ この変化はとても大きな変化でした！ 以前の私 生理前はイライラ、むしゃくしゃ 子ども達が騒がしいと怒鳴る 家族に当たり散らしす 自分でコントロールできず、頭がおかしいと自己嫌悪 産後は特に顕著に表れていて、毎回落ち込む 生理中はだるくて何もする...
先日、夏の東京実習が終わりました。 始まる前は期待と緊張で、ワクワクドキドキ…。 正直 １番緊張していたことは、久しぶり公共交通機関だったかも…。 出産とコロナが重なり、全然使ってなかったので。 初日のA日程 なんとkana先生とマンツーマンレッスン！ 贅沢っ！ kana先生が明るく話を進めてくださったこと 気づかいしてくださったこと 私の話を聞いてくださったこと 安心できる存在！だと感じました。 おかげさまであっという間の実習となりました。 東京実習は多い日で３人の養成生で行いました。 ヨガを届けたい対象者がそれぞれ違い 新しい視点と気付きの連続で夢中になりました。 一緒に実習を受けた養成生の皆さん ありがとうございました！ こんなに集中して学ぶことに時間を費やしたことは 本当に久しぶりで...
養成講座をスタートさせて3ヶ月半。 少し変化を感じています。 ・立っている時の姿勢に腹圧をかける ・座っている時、腰を反りすぎない ・肩の外旋をかけたくなる ・くびれができはじめた 姿勢を意識するようになった自分、 大きな変化だと感じています。 反り腰だということにも気付かせて頂きました。 明日からは、いよいよ東京で実習を受けますが、サンスクリット語等々の壁を感じ、少々緊張しています。 そんなとき、 弱気になったとき、自分にかける一言。 『どうせ死ぬ、生きたいように生きろ』 元サッカー日本代表の本田圭佑さんの言葉。 もう聞いた時は、思い切り心にガツン！ときて、目が覚めるような、弱気な自分にエンジンをかけてくれる言葉になりました。 明日からの実習を楽しみたいと思います！
私がヨガインストラクターを目指すきっかけになった出来事。 5歳の息子と３歳の娘がヨガを一緒にやってみて 「気持ちいいねー」 「今日、体操やる？」 「今日も体操やりたい！」 と言うようになったこと。 子どもって素直だから、 つまらないことに対しては興味を示さない 繰り返しやりたいと思わない ヨガは幼い子どもにもその心地よさが届く 今までは、自分の健康づくりのためにやってきたことだけれども 子ども達も何かしら感じたのだと思い、 ヨガの魅力をまた１つ見つけることができました。
