ヨガインストラクターになって夢を叶える

サンスクリット語、舌カミカミでウォーキング中、練習真っ盛り！ 始めは紙に書いたのを持ち歩いてやってて気づいた！ 言葉が入ってもアーサナと合致しない… 結構ヤバイ、いやかなりヤバイよ。 て事でインプット方法変更！ 歩いてるから手と頭でイメージポーズ取りながら覚えてます。 これなら、言葉だけ暴走する事にはならずです。 ただリアル学生さんの目が今まで以上に変態扱い。危険人物登録されました（笑） 何十年ぶりかに脳をフル回転させてるので、ずっと交感神経が優位に立つ状態。 アンチエイジングになってるわぁ〜 ヨガ最高ね​ 腹式呼吸してねよ。 では土曜日に

  皆さんこんばんは🌙 今日は気持ちのよいお天気でしたね🍁 台風前の貴重な晴れ日ということで 今日は公園に愛犬を連れてなんちゃってドッグヨガをしてきました🐶♪ やっぱり外の空気と陽だまり☀️は最高の栄養です！ 帰ってからお家の掃除がとってもはかどりました✨ 来月のフェスティバルも是非参加したいところですが仕事で行けないので、行かれる方は是非感想を聞かせてください😀 今日の練習内容は最初に呼吸と太陽礼拝を、その後はほんのちょっとだけ考えた60分シークエンスのパートです。 練習後はヨガマットに座り込んでそのままシークエンスを考えて… 半分ぐらい作るつもりでしたが難しくてなかなか進まず💦 LINEできたメッセージがかなりプレッシャーになり、練習をするためにも早速考え始めましたが、どうなる...

​今日はRYT6回目。いつもは2〜3人でしていたリードを初めてみんなの前でしました😱 お題は四つん這い。 まなみ先生の言葉で、はっとしました✨自分のことでいっぱいいっぱいで周りに目がいっていない😭みんなが負担なく、安全にできているかというインストラクターとしての基本を忘れている！！ がーん その後の休憩時間はいつになくみんな静かで、てっしさんに「いつもこんなに静かなん？」って聞かれました。「いえ、たぶんみんなガツーンって落ち込んでるです。少なくとも私は落ち込んでる」って言ったら、「まなみ先生はもっと厳しいでー」と回答。 がーんがーん😭 帰りの車で夕日を真正面から浴びながら、RYTを申し込んだ理由について改めて考えた😶 ヨガに出会ってよかった、自分は自分のままでいいんだって心から感じられて、ま...

水曜日コースも、早 6回が終わりました。 周りのみんなの呼吸を感じながら、まなみ先生の声を聞きながら太陽礼拝。 やっと、自分の呼吸の中で、できるようになったことを感じながら、嬉しくなりました🎵 これを家で自分でやると、サンスクリット語を忘れたり、息吸う？はく？どっち？ってなったり、ぶつぶつ言いながら、なかなか、集中できず💦 リードは 頭の中で、無音の太陽礼拝を繰り返しやる毎日でした。 なので、先生のリードがすごくありがたく、気持ちよく太陽礼拝できました。 言葉のリード、すごく大切なんだと、改めて体で感じた時間でした。 💡そして、いよいよ出番が来ました❗ 💓ドキドキのオープニングトーク、、講義を受けながらも、上の空になりそうな、1日緊張が続きましたが、いよいよ。 プランクを続けた結果、腰が楽に...

​こんばんは🌙❇️ 10月に入りましたね🌾🍁 風は涼しくなってきたけど、日差しが強い気がするのは私だけでしょうか？？地球の温暖化を肌で感じている今日この頃。 そこで我が家では環境問題🌍に対して簡単に出来ることとして、マイボトルを持参するように心がけています👌 マイボトルを始めて気付いたのは、 '私全然水分とってない！' ということ。 よくモデルさんなどは一日に2L飲んでいるなんて聞きますが、私の場合は一日持ち歩くお水が減っても200〜300ml🙁 これは体質改善の余地あり❗とまずは'大きすぎて使えない'と思っていた700ml強サイズにマイボトルをサイズアップし、それを飲みきることをノルマに今はやっています。 700mlだけでも意識をしないと全然飲めないので、お水を飲むなんてごく日常的なことで...