とてもご無沙汰の投稿です。 多分10ヶ月ぶり？ わたしは、ヨガの勉強を長く離れ、そしてヨガ自体も今年の2月頃から離れていました。 講座も、全くログインしていませんでしたね💦 さっきログインしてみたら、こんな感じです。。。↓ 去年引っ越しをして、転職をして、そのあいだにたのしめたこともあるけれど、必死なことが多くて。 仕事はこれまた初めてのことを経験していて、いくつかの仕事を経験してきた社会人生活の中で もっとも苦労しているといえるのではないかという日々です。 そんなわけで、かなりストレスを抱えてまして、現在もバランスを取れるよう模索しているところです。 きっとそんな時は、ヨガが助けてくれる！ そうですね。昔、そうでしたし、この期間にやってみて助けられたこともある。 でも、養成講座を受け始め...
すっかりご無沙汰してしまいました。 猛暑や台風がありましたが、みなさんお元気ですか？ 気づけば前回のブログから半年経ってしまいましたが、そして8月末になってしまいましたが、 私はこの春、瀬戸内海側へ引っ越してきました（！！） 1,200kmの引越しでした。 まぁタイへ、またタイから日本への引越しに比べれば...ですが、 1年でまた引っ越すことになろうとは思ってもおらず、なかなか大変でした。。。 前回のブログを書いたあとほどなくして引っ越す話が出てきて、またまたヨガ学習はストップしてしまい、 引っ越したらまたバタバタとしてなかなか学習できていませんでした。 どれだけ時間を長くかけてるんでしょうwww 多分、１番時間がかかってる気がする....と思うのですが、 12月まであと4ヶ月、...
こんにちは〜！ 動画視聴メモのアップも滞ってしまってましたが、 自分の復習ためと、皆さんのご参考にもなればと願って、 こちらに少しずつアップしていきますね〜✨ よかったらお付き合いください＾＾ 5:25 スタート 頸椎：7個 胸椎：12個 腰椎：５個 ねじりのポーズの基本（p.125） 16:35 Ardha Matsyendrasana/ アルダ ・マッツェンドラ・アーサナ/ ねじりのポーズ (P.124) ねじるポーズの効果：内臓や消化器官が活性化されたり背骨の歪みに効く、デトックス ❗️注意点❗️ 股関節の柔軟性がないと、脚をくずせない。 軽減法：脚を伸ばして 💠 終わるところまでがポーズ。 33:30 ねじるポーズのウォーミングアップ 🍏「呼吸」...
みなさん、こんばんは！ ずいぶんとご無沙汰してしまいました＾＾; 昨年8月投稿以来ですね。 8月最後からは9月実習に向けてとにかく動画を見て身体を動かそうと必死でした。 実習後に書こう！と思っていたし、そして年明けにも書こう！と思っていましたが、、、 延びに延びて、、、やっと今になりました。 書きたいネタはたくさんあったんですが、時間はだいぶ経ってしまいましたね。 2023年も1.5ヶ月が過ぎようとしていて、本当にあっという間。 まだRYT200の残りのビデオの視聴再開はできてないのですが、 このブログを再スタートとして、またやっていけたらと思っています。 最近はブログも賑わっていますね♪ まだ読ませていただいてない投稿も多いのですが、お仲間がいっぱいで嬉しいです。 引き続きよろしくお願いし...
こんばんは。甲子園、昨日は、近江、残念でしたね。。。涙。 私は野球に疎くて未だにきちんとルール分からずながら、オットが観戦するので、少し観るようになりました（^^;） 明日の決勝、楽しみですね。 では、初級のアサナ7の動画視聴メモです♪ ●動画視聴メモ● 11:30 首、背中、体側伸ばしのストレッチ 19:10 Janu Sirasanaジャヌ・シールシャ・アーサナ /脚に顔をつけるポーズ(p.78) Janu: 膝 Sirsa: 頭 ★骨盤の左右の高さが違うというのは正しいことだが、安易に「骨盤が歪む/開く」という言葉は使わないように。 ???? そ、そうだったんですね！「骨盤は1日のうち朝に開いて夜閉じる」という表現、私も昔買った骨盤エクササイズの...
