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ヨガインストラクターになって夢を叶える

滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ(RYS200)でヨガインストラクター資格(RYT200)を取得するまでと修了してからのブログ

小さい頃から身体が硬くて運動神経もいまいち、体育は苦手教科でした。

社会人になってヨガに出会い、経験数は少ないながらも確かな効果を実感。

生涯つづけたいという希望から、2022年オンラインでRYT200とRPYTの同時受講を開始。

 ???? 好きな食べ物:海の幸、和食、南インド料理

 ???? 遺跡、神社仏閣、奈良、シルク(絹)、ナチュラルコスメが好き♡

 ????ライトな趣味:花めぐり、スタンプラリー、御朱印収集、ダムカード収集。

直近2年間はタイで働いていました。よろしくお願いします(*^^*)

【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ7

2022-08-21-23.18.48 幸運に恵まれますように🍀

こんばんは。甲子園、昨日は、近江、残念でしたね。。。涙。 私は野球に疎くて未だにきちんとルール分からずながら、オットが観戦するので、少し観るようになりました(^^;) 明日の決勝、楽しみですね。 では、初級のアサナ7の動画視聴メモです♪ ●動画視聴メモ● 11:30  首、背中、体側伸ばしのストレッチ 19:10 Janu Sirasanaジャヌ・シールシャ・アーサナ /脚に顔をつけるポーズ(p.78)      Janu: 膝 Sirsa: 頭   ★骨盤の左右の高さが違うというのは正しいことだが、安易に「骨盤が歪む/開く」という言葉は使わないように。   ???? そ、そうだったんですね!「骨盤は1日のうち朝に開いて夜閉じる」という表現、私も昔買った骨盤エクササイズの...

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ぼっこのZoom勉強会に初参加しました!

20220820-131403

こんばんは。雨や猛暑の影響はいかがでしょうか。 昨日、初めてぼっこのZoom勉強会に参加しました! 先日、香菜先生に「入れるタイミングで大丈夫ですよ」とコメント欄で言っていただいたことに背中を押してもらい、今回は必ず参加しようと調整していたのですが、 仕事の帰り際に対応が必要なことが発生し、さらに帰り道ではまさかの渋滞まで起きてしまい、開始時刻に遅れてしまいました(涙) でも勇気を持って入ってみたら。。。あれ、終わってる?? 接続が悪いのかと何回かアクセスを繰り返しても同じだったので、これまた勇気を出して、養成講座のLINEに連絡してみたら、 開始後10分経っても参加者がいなかったのでクローズされたとのことでしたが、お部屋を開けていただき、 香菜先生とマンツーマンでお話しさせていただきました...

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【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ6

_ 8月7日は旧暦の七夕でしたね☆

こんにちは!お盆休みの方も多いでしょうか。私も、ここ数日休暇をもらい、アサナの動画視聴をがんばってます。 最近ようやく「中級のアサナ」に入ることができました。1日3コマくらい頑張りたいところだけど、頑張れて1.5~2コマくらい。。。 そして、昨日はちょっとお出かけしちゃいました。でも良い息抜きになりました*^^* では、視聴メモ行きま〜す! ????は、私のコメントです。 ●動画視聴メモ● 13:15  スタート 16:00 背骨のストレッチ(あやねさん)  ????あやねさんはITがお得意とのこと!苦手分野なので尊敬の眼差しです(╹◡╹) 22:15  Marjarasana マールジャーラ・アーサナ/ Cat& Cow Pose/ 猫のポーズ(p.50)  Marjara: 猫 ...

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【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ5

20220724-135647 いつもと同じ光景のようでも、よく見れば発見が☆

こんばんは〜!先週は雨続きで涼しめで、昨日、今日は日中扇風機もつけずに過ごせたくらいでした。 さて、動画視聴メモの続きです!メモを取りながら先日3回目のチャレンジだったので、????マークのコメント欄には、変化があったところは書いています。 8:25    スタート 11:00   肩甲骨周りをほぐすストレッチ3種 ???? ほんとに肩甲骨がキュキュっと前後に動きますね!面白い!そして3つ目のエクササイズ、手の甲を肘より後ろに持っていくとめっちゃキツイ! 17:30   下半身のストレッチ  ★胸椎の伸展はみんなもっとできるようになってほしい(普段の姿勢不良により)。 23:50   胸椎の伸展を意識す...

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【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ4

2022-07-02-17.20.39

こんにちは〜!視聴メモのアップが滞ってしまっています(^^;) そして一気に暑くなりましたね〜、なんだか本格的な雨降りがないまま梅雨明けの報がありました。異常気象ですね。。 皆様、くれぐれもお身体お気をつけてお過ごしください! ●視聴メモ 0:00~ 上半身と脚、足指をほぐすストレッチ(アシスタント・えつこ先生) ???? 背骨を1つずつ積み上げていく、というリードがすごくわかりやすくてよかったです!     そして、最後、足ジャンケンがしやすい気がしました!すごい! 13:20足裏、アーチについての解説 足の裏、指で地面を捉えることが大事。足裏のアーチがあるから、それがクッションになる。扁平足はアーチがなくなっていて衝撃が関節にくるので、膝、腰、首を痛める人もいる。 指...

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〒524-0012 滋賀県守山市播磨田町185-1 モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店

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