ヨガのおかげ！？

ヨガを日常に取り入れるようになってからの自身の変化。

パート2　（初めて感じた変化は『１歩ずつ』にて掲載）

・あぐらの姿勢

・生理前、生理痛の緩和

・「養成講座を受けています」まずは知人へ報告

＜あぐらの姿勢＞

以前よりも膝の位置が床へ下がり、腹筋が使えていること

おかげで、安定して座る時間が長くなりました。

実習中

kana先生が「あぐらができない人もいるんですよ」と一言。

あぐらの姿勢、変わってっきたなと気付きました。

＜生理前、生理痛の緩和＞

この変化はとても大きな変化でした！

以前の私

生理前はイライラ、むしゃくしゃ　

子ども達が騒がしいと怒鳴る

家族に当たり散らしす

自分でコントロールできず、頭がおかしいと自己嫌悪

産後は特に顕著に表れていて、毎回落ち込む

生理中はだるくて何もする気になれず

横になり、ただ耐えるのみ。

仕事中もイライライライラ…。

現在の私

生理前のイライラがかなり軽減され

むしろイライラを感じなくなり

生理前の兆候が分からず

突然、生理がくるという状態！

こんなことある！？

えっ！これヨガのおかげ？

今年に入って取り入れたことはヨガだけ。

正直

ヨガってこんなに効果あるの！？

そんな思いです。

狂っていた自分とさようなら～

＜「養成講座を受けています」まずは知人へ報告＞

これ

本当に勇気が必要なことです。

自分のことを人に話すことを好まない性格だから…。

SNSも基本見るだけ、発信せず。

でも

好きなことやりたい

ワーキングママの憩いの場を作りたい

ヨガによる変化も出てきた

私が養成講座を受けていることを知らせていかないと…。

そして

まずは知人から。

思いのほか

「ヨガやりたい！」と反応があり、

出張ヨガのニーズもありそうだと思い始めています。

とはいえ、告知ということに関してエネルギーが必要なので、

低いハードルを１個ずつ越える感じでやっていこうと思う

今日この頃です。

ちなみに

ぼっこのブログだけは安心してできると思い、

kana先生を信じてやっております。

実習中にも感じたことですが、

kana先生と話していると、

何もしない

という選択肢がないと思うようになってきました。

軽い洗脳ですか（笑）！？