こんばんは。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか。 私は、岩手は平泉と、宮城の気仙沼・南三陸へ車で旅してきました。初めて行って勉強になりましたしリフレッシュできました。 写真は、今回の旅の大きな目的の１つであった、「 南三陸キラキラうに丼 」です！！ 一般によく出回っている、採れたてでないウニには、ミョウバンが使われていて、ちょっと苦味とかにおいとかあると思うのですが、産地でいただくウニは新鮮なので、ミョウバン不使用、塩のみ使われているようです。 実際にいただくと、本当に美味しい！！！ 頂く前は、ウニをたくさん頂いたらひょっとして気持ち悪くなるのでは...なんて予想をしていたのですが、そんなこと全くありませんでした。 地元のお塩で食べてくださいと、お塩も出していただき...
サワディカー！はじめまして！ RYT200とRPYT講座をオンラインでダブル受講しているMAKIEと申します。 ヨガの挨拶なら「ナマステ」では？と思われた方もいらっしゃるかと思います。 実は、少し前までタイに住んでおり、まだその気分が抜け切っておりません（笑） 今は帰国し、新生活を始めたところです。 覚悟はしていたのですが、常夏のタイの気候に慣れていた身には、日本の春の気候は寒いです。 ゴールデンウィークが始まったのに、今日も日中でも11~12℃くらいしかなく 厚着して暖房のお世話になってぶるぶる震えています。 肝心のヨガインストラクター講座の進捗はというと、なんと１ヶ月以上、ログインすら出来ていませんでした(^^;) 受講開始してまもなく引越し準備で慌ただしくなり、 そして日本帰国後は新生...
ヨガのシークエンスを考えた中で まずは誰か一人にターゲットを絞り、 私は産後、育児中の私の妹に向けて考えました。 子供を抱っこする事が多いので 肩凝り、肩凝りからくる頭痛、腰痛の緩和 子供の夜泣きで不眠や自律神経の乱れを 整えるようなシークエンスを組んでみました。 ポーズ毎に解剖学で学んだ 筋肉の動きを書き出してみたところ、 体制が違うけど同じ筋肉の ストレッチになるのか、 このポーズの前にこのポーズを 入れておいた方がいいかな、など 発見がありました。 疲労の状態だと 私はなるべく立ちたくない！って 気持ちが大きかったので なるべく楽な姿勢で ほぐしメインで出来るよう 立位無しで考えてみました。 実際やってみると 肩へのアプローチを中心にやり過ぎた為 翌日は余計に肩の怠さがありました。 普...
RYT200の講座の動画が なんとか全て見終わりました！ 授業によって先生それぞれのカラーがあり 楽しく学ぶことが出来ました^_^♪ 復習の為にまた見ます。 何度も見て復習出来る ところがいいですね！ 次の段階では シークエンスのタイトルを 3つ考えたので それに沿ってポーズを当てはめて 解剖学で学んだことも 活かしていきたいです。 そしてバガバッドギーターの オラクルカードをゲットしたので 毎日1枚づつ引いて その日の学びにしていきたいと思います！ この方法だったら楽しく学べそうだし 占いっぽくて毎日の楽しみに なりそうです( ´ ▽ ` ) 因みに昨日はシャーストラでした。 心をオープンにする 真っ直ぐな生き方、信頼。 ポーズはウッターナーサナ。 深い前屈のポーズでした。 自分にも人にも...
こんにちは(^O^) 昨日は数年ぶりに ヨガ教室の先生の所へ レッスンに行きました。 ずっと行きたい！会いたい！と 思いながら2人目出産後 なかなか行けずでした。 子どもを預けて自分の為に 時間を使うのが なんとなく申し訳ないと感じたり 自分のことは後回しになりがちだったけど、 今回RYT200の養成を受けることになり 報告もしたかったので このタイミングで行こう！と やっと行くことができました。 子どもも預かってもらって 自分の為の時間を過ごさせて もらえたことにも感謝です。 そして久しぶりの対面ヨガ！ 先生とも会えて すっごく嬉しかったです！！ お話がすごく面白いので 毎回ずっと話聞いてたいなって思うほど 私にとって興味深く ひたすらワクワクしていました。 哲学のお話だったり、 占いだっ...
