こんにちは〜！ 動画視聴メモのアップも滞ってしまってましたが、 自分の復習ためと、皆さんのご参考にもなればと願って、 こちらに少しずつアップしていきますね〜✨ よかったらお付き合いください＾＾ 5:25 スタート 頸椎：7個 胸椎：12個 腰椎：５個 ねじりのポーズの基本（p.125） 16:35 Ardha Matsyendrasana/ アルダ ・マッツェンドラ・アーサナ/ ねじりのポーズ (P.124) ねじるポーズの効果：内臓や消化器官が活性化されたり背骨の歪みに効く、デトックス ❗️注意点❗️ 股関節の柔軟性がないと、脚をくずせない。 軽減法：脚を伸ばして 💠 終わるところまでがポーズ。 33:30 ねじるポーズのウォーミングアップ 🍏「呼吸」...
はじめまして。藍と申します☺️ 先日まで保育士をしていました。現在は、自宅でヨガ教室を開業すべく日々勉強中です。 2月に入ってすぐにブログを始めようと思っていましたが、なかなか勇気が出ず「いいかげんやらないと2月が終わっちゃう！！」と自分を奮い立たせて書いています。 なぜ2月に始めたかったかと言うと、2月3日は息子の誕生日💕👹4歳になりました。 まだまだ甘えん坊ですが、1人でトイレに行けるようになったり、お手伝いをしてくれるようになったり、できる事が増えました。 なので、いつか巣立つチビスケの記録も兼ねて、書いていこうと思います。もちろん、ヨガの事も…😅 今後ともよろしくお願いします。 写真はチューリップの水やり🌷 チビスケの想いよ、届け！！🌷 ※肥料の蓋は開いてません…
みなさん、こんばんは！ ずいぶんとご無沙汰してしまいました＾＾; 昨年8月投稿以来ですね。 8月最後からは9月実習に向けてとにかく動画を見て身体を動かそうと必死でした。 実習後に書こう！と思っていたし、そして年明けにも書こう！と思っていましたが、、、 延びに延びて、、、やっと今になりました。 書きたいネタはたくさんあったんですが、時間はだいぶ経ってしまいましたね。 2023年も1.5ヶ月が過ぎようとしていて、本当にあっという間。 まだRYT200の残りのビデオの視聴再開はできてないのですが、 このブログを再スタートとして、またやっていけたらと思っています。 最近はブログも賑わっていますね♪ まだ読ませていただいてない投稿も多いのですが、お仲間がいっぱいで嬉しいです。 引き続きよろしくお願いし...
はじめまして、ひとみ です(^-^) 私自身の講座の進捗状況や気持ちの変化などを後で見返せたらいいなーと思い、記録していきます。 ◎昨年11月20日に講座申し込み ◎1月8日、15日に実習A、Bを受講(動画視聴25%) ◎2月11日、ブログ開始(動画視聴44%) ~初めての実習について~ 個人的には実習前にもっとしっかり動画を見て、たくさん声に出してアウトプットしてから実習に参加したらもっともっと、理解を深めれたかなーと反省しました。と同時に、もっと自分で勉強した後に、もう一度同じ実習を受講してみたら、また違った学びかできるのでは？とやる気もみなぎってきました！ 実習に行くまではどんなことをするのかも想像ができなかったので、不安ななか思いきって実習に参加した自分を誉めてあげたいで...
初めまして。 RYT200講座スタート記念の初投稿です。 4日前に申し込みをして、ネット注文したテキスト類がやっと届いたばかりです。（筋肉図鑑だけは本屋さんですぐに手に入りました！） とりあえず見られそうな動画から見始めて、夢を広げるために①の動画を見て早速ブログを書いています。 ブログ書くの久しぶりで、嬉し恥ずかしい！ やり方合ってるかな。 とりあえずやってみます。 私は元々体を動かすのは大好きで、ダンスを小さい頃からしていました。 でも妊娠出産、それからの子育てに翻弄されている間にすっかり運動不足になってしまいました。 そんな時、久しぶりにやってみたヨガがとっても気持ち良くて、自分にしっくりきて、「なんでだろう？！」という興味もあって今回RYT200を取得しようと思いました。...