ayakaです(∩´∀`∩) RYT200日曜日コース＊2日目受講しました❗午前中はmanami先生からヨガのポーズ・呼吸を実技で教わりました????普段のヨガレッスンで苦手だな????きついな????と思ってたポーズの連続でプルプル・ぐらぐら・ふらふら｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡体力も筋力も柔軟もない今の自分を痛感しました。1人だったら挫けていたかもしれませんが前回お隣だったsayakaさんと隣でペアワークをしていたaiさん・yumikoさんと楽しくお話しながらできたのでよかったです(*´ω`*)✨お昼休憩時間にmanami先生が筋力UPの宿題のお手本を見せてくださりカシャカシャ写真を撮る私達はアイドルに群がるファンのようでした????笑manami先生お美しい????足長い??...
初めまして日曜日コース受講してますアイです 初めてブログを書いてみてます(๑˃̵ᴗ˂̵) 私は普段は整形外科のクリニックで理学療法士っていうリハビリをしてもらう仕事をしております 毎日毎日の日々の中、患者さんにどういう指導をしてあげたら一番喜んでもらえて結果が出るのか模索してました運動指導してもなかなか運動が続かないのがほとんどで、痛くなくなったら運動をやめてしまうとか日常生活に不便がなくなったら、もうご来院すらしてくれなくなります。病院に来ないのはいいことなんやけど〜涙 そんな中、趣味程度で始めたヨガがリハビリにも案外応用できるやん！と気がつき、ちょこちょこレッスンで習ったことを患者さんにもやってもらってました どうせやるならちゃんと学んでみようと思いたったときにぼっこでヨガのインストラク...
初めまして。日曜日コースの津田智佳子（chikako）です。 1日目の自己紹介で緊張しすぎて、 RYT200コースを受講したきっかけを全部お話しできなかったので、書かせてもらいます！ 受講きっかけはいくつかあって、 １つ目は、子育てをしながらでも自分のペースで働けたらいいなと考えていたこと。 ２つ目は、子どもを連れて行けて、ママさんがヨガを楽しめる場所がもっと増えたらなぁと思ったこと。 ３つ目は、ヨガスタジオ ボッコのHPに書いてある「ヨガを始めてから家族に優しくなれました。」というフレーズ！ ↑このフレーズは、まさに今の自分に足りない要素‼ 家族に優しくなりたい‼笑 いつか、お母さんたちの心が軽くなるような、 自分だけを見つめる時間をつくれるようなヨガをしていけたらな...
こんばんは、kanaです。 全米ヨガアライアンスRYT200養成講座日曜日クラスの2回目が終わりました。 今日も楽しかったです(^^) 今日は養成講座の裏側のおはなしをしたいと思います。 実は今日、スタジオでレッスンをしてくださるインストラクターがいなくて、朝とお昼のレッスンを担当したんです。 スタジオのレッスンはいつもとは違う時間に変更しました。 できるだけスタジオのレッスンをつめつめにしたのですが、それでもレッスンが終わる時刻が13時。 RYTでの講義が13時30分からでした。 会場もいつもの商工会議所よりも更に遠い草津まちづくりセンター。 ギリギリ？ちょっと遅れる？というような時間ですよね。 月曜日クラスを受講してくれてる事務員のakaneさん、Hirokoさんにも協力してもらいました...
日曜日コースのゆみこです！ やっとアカウント登録出来たので これからブログをスタートさせていきます。 初ブログなので まずは私も自己紹介から◎ ゆみこです。 スポーツクラブで働いていて、ジムエリアでトレーニングの指導をメインに仕事をしています。 スポーツ業界に入った約10年前 たくさんの指導者がいるなかで私はどの役割が得意で、お客様にどんな事を提供したいのだろうと考えて出した答えが 「第一歩を踏み出させてあげたい」 でした。 運動が嫌いな人 してみたいけど苦手な人 やってみたけど挫けた人 こういった人がすごく沢山居ることに気がついて、単純に「こんなに楽しい運動をしてないのなんてもったいない！」っていう発想からでした！笑 そこからエアロビクス・ステップ・アクアビクス・ストレッチポール等のレッ...
こんばんは。日曜コースのちほです。 日曜コースですが月曜コースにもお世話になるのでご挨拶と、日曜コースのオリエンテーションの際の自己紹介がうまくお話できなかったので改めて自己紹介させてください！ ●受講したきっかけ そもそも私、ヨガに対して苦手意識があったんです。 というのも17歳の時に初めてヨガのレッスンに参加をしたんです。その時にまずレッスン自体が全く気持ちよくなかった！ ただただ苦痛、体が硬い私はポーズがとれなくて先生にも生徒にもクスクス笑われて・・・・ 最終にレッスンが終わって先生に「あなたはヨガ向いてません、アクティブなスポーツをしたら？笑」と・・・ 今思えば17歳の子にほぼ暴言ですよね。それまでは幼少期より空手と剣道をしていたし、その後もランニングしたりと体は動かしていたんです...
こんにちは！ 月曜クラスのあきこです???? 今日は午前中だけ、日曜日クラスに振替で参加しました。 まなみ先生のアサナの授業は、いつものボッコでのレッスンのようで、なんだかほっこり♪ まなみ先生、一緒に姿勢チェックしてくださった受講生の皆さま、ありがとうございました！ 腕を外旋したときと内旋したときとで動かせる範囲が全然違う！普段は考えてもみなかったことが学べて、ポーズをとるときの意識も変わりそうです。 皆さんが午後の授業にそなえて軽めのランチをとっておられるのを尻目に、私は自宅でカレーをガッツリ…。あぁ。食欲も含めて、自分の欲求をコントロールできる人間を目指したいです。
ayakaです(∩´∀`∩) 今日はkana先生のヨガレッスン『体が硬い人のためのヨガ』に行ってきました????体験に通い始めた去年の12月から行きたいけど予定が合わず行けなかったレッスンでとても楽しみにしていました????明日RYTの第2回があるのでいろいろ復習しよう❗と思っていたら…まさかの他の生徒さまのポーズチェックをさせて頂くことに(°▽°)❗同じ日曜日コースのaiさんも一緒に✨緊張❗どうしよう❗すみません❗わあー❗という感じに終わっていきました(>_<)まだまだ体を的確に見る力もなく伝え方も難しく感じました????????しかしとても貴重な体験をさせて頂きました❗kana先生✨生徒のみなさま✨aiさん✨ありがとうございました????????また明日の講座で成長できるよう...
みなさん、こんばんは⭐️Hirokoです☺️ 突然ですが、みなさん、宿題ははかどってますか⁉️ 1週間もあったのに、私はまだコピーラィテングの本が読めていません((((；ﾟДﾟ))))))) なんてことなの???? ブログ書いてる間に、本読めるやん❗️って話しですが(笑) お風呂入って、目を覚ませてから読破します‼️ 頭に入るかな。。。???? うう、頑張る???? また月曜日よろしくお願いいたします????????
こんにちは！日曜コース受講生の【ちほ】です。第一回の受講が終わり1週間になりますがやっとブログに手を付けることができました！ 仕事が異常なほど充実しているため月曜コースにもお世話になること多々あるかと思いますが先生方、受講生のみなさんよろしくお願いします！ と言っておきながらもすでに絶対欠席になる週が見えてしまっていて正直まだ不安でいっぱいです・・・ 不安ですが！先日の授業中や休憩中にお話しした受講生のみなさんがとっても親切で気さくにお話ししてくださり かな先生とまなみ先生の授業も興味深く受講できたので、毎回受講したい！！！と強く思いました。 普段ブログやＳＮＳを見ることもないため、何を書けばいいのかわからず、不慣れな文章になり申し訳ございません。 更新を重ねていくうちにもう少し読みやすく...
日曜日クラスを受講しましたsayuriです。かな先生、まなみ先生、なおみ先生、ひろみ先生、受講されたみなさんお疲れ様でした❗ 前日からの雪にはビックリでしたが…。彦根から無事着けました❗ 初日の授業は、盛りだくさん。大事な事が沢山あって、聞いてメモして。理解しようと頭フル回転でした‼️ 大事な事。反り腰に気を付けよう。はっと、自分の癖を気付かせて頂きました。ありがとうございます。 私は日曜日と月曜日を振替ながら卒業できるように頑張っていきます。どちらのクラスの方も宜しくお願いします‼️ 最後に。 初日終え帰宅すると家族から素敵なゆをもらいました。ヨガインストラクターになる事を応援してくれる家族から、頑張ってとはげましの色紙。 今、こうしてヨガを楽しめる環境に感謝です。家族、先生...
こんにちは。月曜日クラスに参加の、神里麻未です。よろしくお願いします✨ ヨガ初心者なので、不安でしたが、かな先生、まなみ先生の分かりやすく、眠くさせない講座でほぐれました。 一緒に参加された皆さんも、優しく声をかけていただき、嬉しかったです。色々話して、仲良くなりたいです????自分の身体の歪み、姿勢の悪さを薄々かんじながら、向き合わずにいた私????写真で確認して、驚きました。これが、腰痛、肩こり、頭痛の原因かも????❓ヨガを学ぶことを機会に、常に姿勢を意識して過ごそうと思います???? あと、呼吸の大切さを知りました。忙しいし、呼吸なんて意識してなかったけど、朝や、寝る前にゆったりと呼吸する時間を作ってみたいです。 実は、SNS嫌いな私????なので、ブログなんてー。Facebookな...
エクササイズのイントラをしている友人に『リンパとリリースが必要かも』 と指摘され、自覚があっただけに焦るワタシ(^_^;) お尻の外側、腿ウラ、股関節… そりゃもうガッチガチです。 あぐらを組んでも膝から床がとぉっても遠い…???? そこで、オススメしてもらったインフィのフォームローラー これ、めっちゃいい!!!!! ガッチガチやなぁって箇所にコレをあててゴリゴリと動かすだけで、とても簡単にほぐれていくのです❤️ しかも姿勢改善、指圧効果、血行改善になるらしいし、 相乗効果でダイエットも出来るらしい???? ヨガ????♀️をする前にリリースしておくと、すごくポーズが取りやすくなりました✌️ 使ってらっしゃる方いらっしゃいますか～? 使い始めたばかりなので、いい使い方があったら教...
RYT200月曜クラスのYukiです カナ先生、マナミ先生、そして受講生の皆さん、月曜日はお疲れ様でした 全く新しい世界に足を踏み入れて右も左も分からないまま初日の講座に参加させて頂きましたが… 先生方が分かりやすく丁寧に講座を進めて下さり、また周りの方々も温かい雰囲気で少し気が楽になりました クラスメートには既にヨガインストラクターとして活動されている方やネイリスト、セラピストさんなど多才な方が多く、早く皆さんと仲良くなりたいなぁと思いました 講座当日は深夜まで娘のスケート⛸の練習があったので何も出来ませんでしたが、昨晩娘と一緒にアーサナを復習しました????♀️ そこで娘のひじの過伸展が発覚???? &n...
ayakaです(∩´∀`∩)初日に撮った姿勢の写真を公開します❗☆左側☆始めに自分なりにまっすぐ立った時の写真です。まっすぐ立ってるつもりでした(ノД`)????頭が前にいってて反り腰でお腹に力入ってないし人からはこんな風に見えてるのかってショックでした????★右側★manami先生の姿勢指導中の写真です。ピアノ線で上から引っ張られているように意識✨→少し頭が中心になりました????mamiko先生にもアドバイスをもらってお腹に力を入れます✨→反り腰が少しマシに????でも猫背????????姿勢をキープするのめっちゃしんどかった((((°Д°;)))) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙまだまだキレイな姿勢とはほど遠いですが日常生活でも少しずつ意識して姿勢改善したいと思います❗どんな風に変わるか楽しみです??...
月曜日コースに受講してるmiekoです‼︎ ヨガは数回しか体験したことがなく、体も硬い????‥ギリギリまで受講するか迷っていたんですが、やっぱり気になる‼️と思って勇気を出して参加しました。 カナ先生、マナミ先生、受講生の皆さんがとても優しく、熱心で、暖かくて安心しました。 初日に、まず自分の姿勢の悪さ‼️にビックリ????????これは、毎日意識してこの講座が終わる頃には‥と楽しみにしながら頑張ります‼️ この講座では、、ヨガはもちろん、自分と向き合うこと、人に伝えること、発信することなど沢山学んでいきたいと思います。 カナ先生、マナミ先生、受講生の皆さんこれからよろしくお願いします。
