ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
記録 ～姿勢～
ayakaです(∩´∀`∩)
初日に撮った姿勢の写真を公開します❗
☆左側☆
始めに自分なりにまっすぐ
立った時の写真です。
まっすぐ立ってるつもり
でした(ノД`)????
頭が前にいってて反り腰で
お腹に力入ってないし
人からはこんな風に見えてるのか
ってショックでした????
★右側★
manami先生の姿勢指導中の写真です。
ピアノ線で上から引っ張られている
mamiko先生にもアドバイスを
もらってお腹に力を入れます✨
→反り腰が少しマシに????
でも猫背????????
姿勢をキープするの
めっちゃしんどかった
((((°Д°;)))) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
まだまだキレイな姿勢とは
ほど遠いですが
日常生活でも少しずつ意識して
姿勢改善したいと思います❗
どんな風に変わるか楽しみです????
◼️次回の課題◼️
体のラインが分かりにくいので
パーカーを脱ぐ????笑
初日に撮った姿勢の写真を公開します❗
☆左側☆
始めに自分なりにまっすぐ
立った時の写真です。
まっすぐ立ってるつもり
でした(ノД`)????
頭が前にいってて反り腰で
お腹に力入ってないし
人からはこんな風に見えてるのか
ってショックでした????
★右側★
manami先生の姿勢指導中の写真です。
ピアノ線で上から引っ張られている
ように意識✨
→少し頭が中心になりました????
mamiko先生にもアドバイスを
もらってお腹に力を入れます✨
→反り腰が少しマシに????
でも猫背????????
姿勢をキープするの
めっちゃしんどかった
((((°Д°;)))) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
まだまだキレイな姿勢とは
ほど遠いですが
日常生活でも少しずつ意識して
姿勢改善したいと思います❗
どんな風に変わるか楽しみです????
◼️次回の課題◼️
体のラインが分かりにくいので
パーカーを脱ぐ????笑
Stay Informed
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
コメント 2
次回の課題、素敵です(^^)
まずは自分の癖を知ることが第一歩ですよね♩
姿勢改善されていくの楽しみにしてます！
姿勢は『意識』が一番効くお薬です。
アサナ(ポーズ)で姿勢不良のためのストレッチや筋力アップにもアプローチしていけます。
解剖学を学ぶとその辺りのヒントもたくさんあるので、これから楽しみにしててください。
そうそう、身体のラインがわかる方がありがたいです(*^^*)