こんばんは。 月曜日クラスの3回目も終わりましたね。 ご参加の皆様お疲れ様でした。 今日は一日動く感じでしたね。 ペアワークでは私も仲間に入れてもらえたりとても楽しかったです★ 自分の姿勢の癖とかしばらく見てもらってなかったなと実感。 私も正しい姿勢を作れるように頑張ります＼(^O^)／ RYTが終わってからは水春へ行ってきました！ そこでnatsukoさんと会って。。。「クーポン持ってますか？」の会話にとてもほっこりしました♩ RYTとは全然関係ないけど、私はミルキー風呂で温まる、炭酸泉へ移動、一番上のお風呂に移動、塩サウナ、身体洗う、ミルキー風呂、炭酸泉、一番上のお風呂（ゆっくり50秒数える）、普通のサウナに10秒ほど入って身体を温めて上がる（ロウリュがやってれば順番の途中でも必ず参加す...
昨日と今日合わせて９コマ講義をさせて頂きました。皆様との充実したお時間、とても楽しかったです！ありがとうございました。 ◯アサナの分析 考え方によって正解が１つではなかったですね。関節の動きに向き合い 、悩み、自分の考えを探す、ここに意味があります。これがシークエンスを組むときに役に立ちます。着いていけなかった方は、他のアサナの分析をしてみるのも良し、さらに仲間と考えるも良し、更に追求してみてください！ ◯太陽礼拝 初めて太陽礼拝をされる方も多かったですね。初めての方にとっては動きを覚えることから始まります。そこにサンスクリット語や呼吸や動きのリードも覚えることになります。この１週間でしっかり身体で覚えてきましょう！ ※動画の配信を参考にしてください。 ◯呼吸 ウジャイ呼吸はまだ感...
こんばんは。 kanaです。 日曜日クラス3回目、終わりましたね。 一週間空いたので、皆さん講座をとても楽しみにされている様子でした♩ 私は、、、ぼっこに通われてる皆さんが「宿題した！」と言ってたので負けじとなんとか宿題(筋トレ)を続けることができました。 ぼっこの生徒さん達にも手伝ってもらいました。 仲間の力って強いですよね。 一人ではなかなか上がらない腰も誰かがいてるとサクッとやってしまおうかという気になるのが不思議です。 今週もアサナの宿題が出てますので、是非「今日もやった！続けてます」と経過を報告してくださると私も頑張れそうです。 また月曜日クラスの講座が終わってからLINE@で配信しますね。 講座が終わってからはmanami先生とNaomi先生とミーティング。 これか...
ayakaです(∩´∀`∩) 本日 三重の家の退去日でした❗キレイに掃除して通常退去費用のみでOKでした????汚れとか破損があると追加料金かかると書いてあってヒヤヒヤしてたのですがほっと一安心(*´-`)????しかし大量の荷物の片付けが待っております????新居に運んだままの物を整理しなくては(ノД`)????それと用事も重なってしまったので第3回のRYTは月曜に振替します❗振替の連絡はどこにしたらいいんだろう？kana先生ー‼️ヘルプミー????‼️笑
こんばんは❗日曜日クラスのsayuriです。 この季節はイベントが多いですね❗甘～いチョコなど誘惑いっぱい(笑)。チョコ大好きなので、素直に誘惑に負けてます(-_-;) そして卒園前の娘の卒業文集など…やることもいっぱい(涙)。でもでも宿題も、頑張ってます！ アサナーの分析は、難しいです。自分なりに分析してみました。考える事が大切なのかな？と、思ってます！レッスンを受ける時も『ここにきいてるな。』とか、『ここ気を付けよう。』とか考えます。 そして、何より肘プランクの凄さ❗❗❗ 毎日一分。できれば朝晩。 やってます。普段使わない背中の筋肉など…使ってる感じです。お腹の力入れ続けないと腰に違和感を感じるので、腹筋使い続けてます。キツクなる頃ふと、manami先生の『呼吸を意識して』と、声が聞こえ...