ayakaです(∩´∀`∩) RYT200第3回☆月曜振替で参加しました❗アミカホールは初めて行く場所でドキドキ( ´艸｀*)早めに到着したのでポケ活もちゃっかり????kana先生・manami先生にポケモン見せびらかして開場するの待ってました????笑今回の講座は◎太陽礼拝初✨太陽礼拝❗ぼっこのレッスンで受けた人が筋肉痛やばいって言うてたやつー????⁉️とビクビクしてました????1番前という間近からmanami先生のお美しいポーズを見れました( ´艸｀*)????実技ではついていくのに必死❗何回か流れでやると頭ではなく体が覚える感覚がありました✨・1つ1つのポーズ・順番・サンスクリット語のポーズ名・ティーチングあわわー(ノД`)????課題いっぱいです❗◎筋力UPの宿題メニュー肘プラ...
きのうは3回目の授業でした。 一日Manami先生の授業。 朝寒くて裏起毛のトレーナーを着て行ったのですが午前中の太陽礼拝で暑くなって下に着ていたシャツを脱ぎました。 それでも暑いまま最後まで(^-^; 着るものはちゃんと考えないといけないですね。 やっと風邪が治ってきたところなのにぶり返してはいけないし・・・と反省。 そして太陽礼拝。 最初にヨガをはじめてからけっこうな頻度でやっていたけれど、久々にやったときは思ったとおりに動けなくてショックでした。 でも、だいぶ身体も動かすことに慣れてきて自分的にはまあまあ動けるようになりました。 過伸展があちこちにあるので膝、肘をロックしてしまわないように注意しながら。。。 と今まで気にしていなかった点もでてきて大変ですが大好きなのでがんばれます！ ...
遅くなりましたが、みなさん3回目の講座おつかれさまでした！ たくさん動く授業！楽しかったです！！呼吸の授業では昼食後の満腹感とマナミ先生の優しいお声で何度もトリップしかけてました笑【ウジャイ呼吸】なんて初めて聞いたーって思ってたら、マナミ先生がちほさんできるよね？っておっしゃって…え？なんのことやろ…あ、もしかして…！！？音出すやつのことやーん！って閃きました笑 ウジャイっていうのかー、覚えましたよ。二度と忘れません！ 呼吸を誰かに伝えるって難しいですね。 自分で初めてできたときのことを思い出そうと過去の記憶を必死に辿ってます笑 今回の宿題の【太陽礼拝】！去年のぼっこの最後のレッスンでカナ先生と太陽礼拝をたっぷり二時間したおかげて、スッと頭に入ってきてくれました、身体は案外と覚えてるものです...
早いものでもう3回目が終了しましたね。 受講生の皆さん、お疲れさまでした！ そして、朝から夕方までの長時間の講義を二日間、manami先生、本当にお疲れさまでした！！ お家のことに、レッスン、講座とお忙しいはずなのに、いつも変わらず穏やかでチャーミングで、私もヨガを頑張っていこうと励まされます。 日々、自分を見つめなおしながら、 成長していきたいな(^^♪ 第3回の講座は、太陽礼拝を日曜日に受講したので、月曜日の講座ではすでに筋肉痛でバキバキでした???? ヨガを始めて筋肉痛とはすっかり仲良しですが、いつまでも私に寄り添ってくれてます( ;∀;) 太陽礼拝、サンスクリット語に苦戦してます???? 本当に呪文のよう????切れ目を意識したら覚えられるかな？とか試行錯誤してます。 緊張してもあせ...
月曜コースのHirokoです☺️ 日曜・月曜の皆様、お疲れ様でした???? 昨日は家に着いてから眠くて眠くて。。。いや正確的には、太陽礼拝が終わってから眠くて眠くて。。。睡魔と闘ってた私でした(°▽°) それにしても解剖学もまだまだ頭に入らない状態ですが、グループになった皆さんと屈曲ちゃう？やや外旋ちゃう？と話したり、立ってポーズを取ったりして大切な学びの時間になりました???? そして筋力アップの宿題(￣∀￣) 家では肘プランクが30秒しか出来なかったですよね〜 ところがどうでしょう！！ 1分出来たんです！！！！！ 継続は力なり。を実感???? 家では1人でするので、ついつい甘えが出るんですよね〜 あの場所での皆さんとの一体感。そして自分と向き合う。それがそうさせてくれたのかも...