日曜コースのyumikoです＊ ブログ投稿が久しぶりになってしまいました 何してたのー？と興味を持ってくださる方 ????はーい？???? 今年のテーマは「レベルアップ」と 書いたの覚えてますか？ (いままでの記事は 左上≡から投稿者別→yumikoで読めます) その第一段として 実は仕事の空いた時間に ■スポーツリズムトレーニング■ を普及させる活動をさせていただいてます 一本のライン上を楽しい音楽に合わせてジャンプをしていくことで、リズム感を養おうというトレーニングです！ 仕事でお客様をレッスンにお誘いして 断られる時によく言われるのが 「リズム感ないし出来ひんから」と。 例えば、 音楽に合わせて手拍子が出来るなら リズム感はあるんです！ リズムに合わせて身体を動かす事が苦手なだけ そ...
今日は商工会議所での初めての授業でした。 午前はkana先生の講義とワーキングシートづくりとグループ討議。 午後はManami先生の解剖学と呼吸、太陽礼拝。 宿題に沿ってみんなで確認しながらの解剖学はわかりやすくて勘違いにも気付ける。 呼吸も奥が深すぎて驚き❗️ 太陽礼拝はティーチングしながらサンスクリット語を言いつつ、姿勢の修正、呼吸の指示。 いっぺんにやることいっぱい❗️ こっちを丁寧にと思うとあっちを忘れ????な状態。 焦ると余計にこんがらがる。 でも、やっつけじゃない。 Manami先生のティーチングを参考に、展開の仕方もゆったり。焦らなければできるんじゃないかとも思ったり。 でもやはりサンスクリット語を覚えるのが大変❗️って朝話していたらkana先生に覚えるポイントを教えていた...
昨日今日と皆様、お疲れ様でした☺️ 太陽礼拝のティーチング、皆さんはどうでしたか？ 私は、あんなにmanami先生の動画を見てたはずなのに、いざ、ティーチングしてみたら 言葉が出てこない。 呼吸が出来ない。 動きが止まる。 もう、ハッキリ言ってグダグタでした???? サンスクリット語を言いながら、アーサナして、動きを誘導するなんて。。。 もはや今の私からしたら神業です???? 人に分かりやすく説明するって、こんなに難しいんですね‼️‼️‼️ ヨガインストラクターの方、ホント尊敬です✨✨✨ でも、これを学びに来てるんですよね。。。 最初から出来る訳がない❗️ 帰り道はもう次に向けて頑張ろうと切り替えました???? とにかく復習ですよね???? 皆さん、一緒に頑張りましょう〜????...
こんばんはー????????❗ 日曜日の講義お疲れさまでした???? 先週の講義で『坐法』を学びましたが、ワタクシ「蓮華座」はもちろんのこと「安坐」もろくにできません… 今回の宿題になっていた課題 『胡座ができない理由を考える????』 ズバリ❗ワタシの為の課題ですね✨ 皆さん、色々考えてワタシに指導してください‼️(笑) さー出来るようになるかな???? 今日から次の講義までにネットで調べたストレッチ頑張ります。 【足首回し】 足を伸ばして座り、片足をもう一方の太腿に乗せる足と手の指を握手をする →結構足の指が痛い、、、クルクルと足首をゆっくり回す×１０回終わったら反対回し×１０回 【合蹠（がっせき）】 胡坐（あぐら）の状態から、足の裏と裏を合わせ、膝は外に開く膝を上下にパタパ...
早くも四回目が終わりました。 既に皆様の卒業を想像してウルウルしている私です(T-T) ぽかぽか小春日和で花粉症の方はツラい季節になりましたね。講義中もマスクをしながら頑張って励んでらっしゃる方もいらっしゃいます。 私は前日から皆様にお会いすることが楽しみで。 新しいことを吸収して、やりたいことをやっている皆様のパワーに包まれることが心地いいです。 さて、早々にティーチング練習が始まりました。いつもレッスン受ける側の皆様が、『言葉で人を動かす』ほとんどの方が初めての経験。 やってみるとその難しさに驚きます。 皆様と同じように私も当初とまどったことを思い出します。 流れを伝えるだけで精一杯 自分の動きでいっぱいになると、お客様が見えない 余裕がないと、お客様にケガをさせる。 その余裕を作るため...