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miwaの体質改善日記

ヨガRYT200を受講中

腸活に興味があり勉強中

少し前進

 こんにちは。


ヨガの解剖学。

少しですが理解できるように

なってきました。

まだまだスッとは出てこないですが、

柔軟すべき筋肉を辞典で開くところまでは

なんとか追いついてきました。


ですが、その筋肉の起始と停止を見て

どのように動くのだろう?

どの方向で収縮するのだろう?

では、どのように伸ばすと

ストレッチに効くののだろう?と、

ここまではまだなかなか直ぐには

浮かびません。

自分でも動きをとりながら

伸びてる感覚を感じながら

筋肉辞典を上手に活用していけるように

なりたいです!


先生の説明が丁寧で

わかりやすく覚えやすいので

私も筋肉好きになりそうな予感がします♪


私の場合はダウンドックが

苦手なので、出来ない方の場合

ここの筋肉が硬いんだろうな。など

想像しやすいです。


ですが、合蹠のポーズは

私は股関節が柔らい為

膝が下がらない方の場合

どこが痛むかなど

イメージが浮かびにくいです。


先生がおっしゃっていた

自分の不調も宝です。と言う

言葉が本当にそうだなぁ。と感じました。

ネガティブに思えるところも

実はポジティブな部分ってステキな

考え方ですね。


そして私も、私生活でも解剖学を

取り入れる意識を持ってみようと

思います。


子ども達とごはんを食べる際にも

いただきます。は言いましたか〜

袖は捲って下さい。

90度、屈曲

足裏は足置きに置いて下さい。

足裏がつく事で噛む力に

繋がりますよ〜。と

さらっとリードしながら言うと

普段より心穏やかに過ごせた気がします。

そういう意味でおっしゃった訳では

ないと思いますが

子ども達は、ん?!(°▽°)ってなりながらも

まぁスルーでした。

最近、ふとした時間に

ダダーサナ、ウールドヴァハスターサナ

ウッターアーサナと唱えてるので

私の変化に慣れたのかもしれません。


子どもの頃の感性に戻って

本来の自分を見つめることが大事って

絵本の作家さんがおっしゃってたのですが、

普段は難しいけど

一緒に子ども達と遊んでいると

戻れているような気がします。

気付いたら私の方が必死かも\(^-^)

自分の好き。という感覚を

大切にしたい、と思いますし

子ども達にも危険のが無い限り

自由に遊ばせてあげたいですね。

子ども達と作った作品達。


どんな声?
今年初ブログ
 

コメント 3

中井 香菜 投稿日: 2022年01月10日(月)14:45

ブログ待ってました!
順調に受講なさってるんですね。
解剖学も理解しておられるようで素敵です(*^^*)
私も股関節と肩関節は柔らかくてこれができない人の気持がわかりにくかったりもします。
でも実際にレッスンをしてみたり、実習で他の人にどんな感じか聞くことによって寄り添ってあげることはできるのかな〜?と思ったりもしてます。
楽しみながらヨガを深めていってくださいね。

ブログ待ってました! 順調に受講なさってるんですね。 解剖学も理解しておられるようで素敵です(*^^*) 私も股関節と肩関節は柔らかくてこれができない人の気持がわかりにくかったりもします。 でも実際にレッスンをしてみたり、実習で他の人にどんな感じか聞くことによって寄り添ってあげることはできるのかな〜?と思ったりもしてます。 楽しみながらヨガを深めていってくださいね。
miwa 投稿日: 2022年01月10日(月)17:03

ありがとうございます(≧∀≦)
嬉しいです!

どの授業もワクワクしながら
勉強させて頂いてます!♪
本当に毎回新鮮な気持ちで
楽しいです!

そうなんですね!!
そうですよね、柔らかい部分に関しては
想像がしにくいですよね。

私も実習で
お会いできる方に
色々質問してみたいな!と
思います(^^)
自分には無くて
他の方には有る、
その逆もそうですが
そんな部分を気付かせてもらえるのは
有難いですね。

ありがとうございます(≧∀≦) 嬉しいです! どの授業もワクワクしながら 勉強させて頂いてます!♪ 本当に毎回新鮮な気持ちで 楽しいです! そうなんですね!! そうですよね、柔らかい部分に関しては 想像がしにくいですよね。 私も実習で お会いできる方に 色々質問してみたいな!と 思います(^^) 自分には無くて 他の方には有る、 その逆もそうですが そんな部分を気付かせてもらえるのは 有難いですね。
藤田麻奈美 投稿日: 2022年01月11日(火)19:55

みわさん、ご投稿頂きありがとうございます!
解剖学に興味をもって頂きとっても嬉しいです♡

解剖学を日常に取り入れて時間を上手に活用されていて素晴らしいです!

今後レッスンでお客様が同じような状況で『子供が小さくてやりたいことを諦める』という時にはこの経験をお伝えすることができますね。

はい!不調という経験はほんと宝物♡
そしてネガティブな出来事も全てが力になります。

ポーズも哲学も解剖学も生理学も、知識だけに終わらせず活かしてくださいね。

みわさん、ご投稿頂きありがとうございます! 解剖学に興味をもって頂きとっても嬉しいです♡ 解剖学を日常に取り入れて時間を上手に活用されていて素晴らしいです! 今後レッスンでお客様が同じような状況で『子供が小さくてやりたいことを諦める』という時にはこの経験をお伝えすることができますね。 はい!不調という経験はほんと宝物♡ そしてネガティブな出来事も全てが力になります。 ポーズも哲学も解剖学も生理学も、知識だけに終わらせず活かしてくださいね。
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2022年01月17日(月)

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