日曜日クラスを受講しましたsayuriです。かな先生、まなみ先生、なおみ先生、ひろみ先生、受講されたみなさんお疲れ様でした❗ 前日からの雪にはビックリでしたが…。彦根から無事着けました❗ 初日の授業は、盛りだくさん。大事な事が沢山あって、聞いてメモして。理解しようと頭フル回転でした‼️ 大事な事。反り腰に気を付けよう。はっと、自分の癖を気付かせて頂きました。ありがとうございます。 私は日曜日と月曜日を振替ながら卒業できるように頑張っていきます。どちらのクラスの方も宜しくお願いします‼️ 最後に。 初日終え帰宅すると家族から素敵なゆをもらいました。ヨガインストラクターになる事を応援してくれる家族から、頑張ってとはげましの色紙。 今、こうしてヨガを楽しめる環境に感謝です。家族、先生...
こんにちは。月曜日クラスに参加の、神里麻未です。よろしくお願いします✨ ヨガ初心者なので、不安でしたが、かな先生、まなみ先生の分かりやすく、眠くさせない講座でほぐれました。 一緒に参加された皆さんも、優しく声をかけていただき、嬉しかったです。色々話して、仲良くなりたいです????自分の身体の歪み、姿勢の悪さを薄々かんじながら、向き合わずにいた私????写真で確認して、驚きました。これが、腰痛、肩こり、頭痛の原因かも????❓ヨガを学ぶことを機会に、常に姿勢を意識して過ごそうと思います???? あと、呼吸の大切さを知りました。忙しいし、呼吸なんて意識してなかったけど、朝や、寝る前にゆったりと呼吸する時間を作ってみたいです。 実は、SNS嫌いな私????なので、ブログなんてー。Facebookな...
エクササイズのイントラをしている友人に『リンパとリリースが必要かも』 と指摘され、自覚があっただけに焦るワタシ(^_^;) お尻の外側、腿ウラ、股関節… そりゃもうガッチガチです。 あぐらを組んでも膝から床がとぉっても遠い…???? そこで、オススメしてもらったインフィのフォームローラー これ、めっちゃいい!!!!! ガッチガチやなぁって箇所にコレをあててゴリゴリと動かすだけで、とても簡単にほぐれていくのです❤️ しかも姿勢改善、指圧効果、血行改善になるらしいし、 相乗効果でダイエットも出来るらしい???? ヨガ????♀️をする前にリリースしておくと、すごくポーズが取りやすくなりました✌️ 使ってらっしゃる方いらっしゃいますか～? 使い始めたばかりなので、いい使い方があったら教...
RYT200月曜クラスのYukiです カナ先生、マナミ先生、そして受講生の皆さん、月曜日はお疲れ様でした 全く新しい世界に足を踏み入れて右も左も分からないまま初日の講座に参加させて頂きましたが… 先生方が分かりやすく丁寧に講座を進めて下さり、また周りの方々も温かい雰囲気で少し気が楽になりました クラスメートには既にヨガインストラクターとして活動されている方やネイリスト、セラピストさんなど多才な方が多く、早く皆さんと仲良くなりたいなぁと思いました 講座当日は深夜まで娘のスケート⛸の練習があったので何も出来ませんでしたが、昨晩娘と一緒にアーサナを復習しました????♀️ そこで娘のひじの過伸展が発覚???? &n...
ayakaです(∩´∀`∩)初日に撮った姿勢の写真を公開します❗☆左側☆始めに自分なりにまっすぐ立った時の写真です。まっすぐ立ってるつもりでした(ノД`)????頭が前にいってて反り腰でお腹に力入ってないし人からはこんな風に見えてるのかってショックでした????★右側★manami先生の姿勢指導中の写真です。ピアノ線で上から引っ張られているように意識✨→少し頭が中心になりました????mamiko先生にもアドバイスをもらってお腹に力を入れます✨→反り腰が少しマシに????でも猫背????????姿勢をキープするのめっちゃしんどかった((((°Д°;)))) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙまだまだキレイな姿勢とはほど遠いですが日常生活でも少しずつ意識して姿勢改善したいと思います❗どんな風に変わるか楽しみです??...
