こんばんは、Yukiです 昨日、娘のフィギュアスケートの試合で広島に行って来ました 一昨日の深夜0時前に京都での練習を終えてそのまま高速に乗り… 岡山のリンクまでは行った事があったのですが、それより先は未知の世界で…???? 少しドキドキでしたが、たくさん休憩を取りながらなんとか無事に行って帰ってくることが出来ました 試合の後は昨年も利用したビュッフェの充実した海沿いのホテルに宿泊し大好きなカニ三昧???????? ヨガの本も時間があればと持って行きましたが、結局読む時間もなく… とりあえず、ホテルの部屋で「太陽礼拝」だけはやっておきました 宿題を行く前に済ませておいて良かった〜????
ayakaです(∩´∀`∩) 今日は朝から太陽礼拝の宿題❗昨日 練習用の動画を再生→一時停止を繰り返して文字起こしをしたのでそのカンペを見ながら????✨課題点①サンスクリット語が難しい…‼️ｳ…ｳｰﾙﾄﾞｳﾞｧ…？ﾊｽ…ﾀ？ｱｰｻﾅ(´・ω・`)????②ベーシックver.のプランク(チャトゥランガ・ダンダ・アーサナ)苦手やぁ｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡③順番あやふや????立位前屈(ウッターナ・アーサナ)半分の前屈(アルダ・ウッターナ・アーサナ)順番間違えます????コツコツと小さな変化を楽しみながらチャレンジします(｀・ω・´)✨そして13:00からmanami先生のレッスン『姿勢美人になれるヨガ』いってきました????RYTの養成講座にもあった姿勢チェックや太陽礼拝のポーズ...
前のブログに寝違えたことを書きまして、ＲＹＴ講座のときには「寝違え大丈夫？」とご心配の声をかけていただきました。ありがとうございます。 寝違いは首を回した時に違和感がある程度で、痛みはすっかりなくなりました！！ ただね、昨日ドラックストアに行ったときに下のほうにある商品を取ろうとしたんです。 ウッターナアサナやなーって思いながら、手を伸ばしたそのとき！頭に激痛が！！！ そうです。什器におもいっきり頭突きをかましていました。 痛いなーと思いながらレジに向かったら、薬剤師のお姉さんに「出血してますよ！」とご指摘いただきました笑 恥ずかしすぎです。 ちょっとヨガのことで頭いっぱいになりすぎるのもよくないですね。学びました笑 今は控えめのたんこぶが邪魔でﾏｯﾄにおでこをつけられません・・・笑 早く...
ayakaです(∩´∀`∩) RYT200第3回☆月曜振替で参加しました❗アミカホールは初めて行く場所でドキドキ( ´艸｀*)早めに到着したのでポケ活もちゃっかり????kana先生・manami先生にポケモン見せびらかして開場するの待ってました????笑今回の講座は◎太陽礼拝初✨太陽礼拝❗ぼっこのレッスンで受けた人が筋肉痛やばいって言うてたやつー????⁉️とビクビクしてました????1番前という間近からmanami先生のお美しいポーズを見れました( ´艸｀*)????実技ではついていくのに必死❗何回か流れでやると頭ではなく体が覚える感覚がありました✨・1つ1つのポーズ・順番・サンスクリット語のポーズ名・ティーチングあわわー(ノД`)????課題いっぱいです❗◎筋力UPの宿題メニュー肘プラ...
きのうは3回目の授業でした。 一日Manami先生の授業。 朝寒くて裏起毛のトレーナーを着て行ったのですが午前中の太陽礼拝で暑くなって下に着ていたシャツを脱ぎました。 それでも暑いまま最後まで(^-^; 着るものはちゃんと考えないといけないですね。 やっと風邪が治ってきたところなのにぶり返してはいけないし・・・と反省。 そして太陽礼拝。 最初にヨガをはじめてからけっこうな頻度でやっていたけれど、久々にやったときは思ったとおりに動けなくてショックでした。 でも、だいぶ身体も動かすことに慣れてきて自分的にはまあまあ動けるようになりました。 過伸展があちこちにあるので膝、肘をロックしてしまわないように注意しながら。。。 と今まで気にしていなかった点もでてきて大変ですが大好きなのでがんばれます！ ...