遅くなりましたが、みなさん3回目の講座おつかれさまでした！ たくさん動く授業！楽しかったです！！呼吸の授業では昼食後の満腹感とマナミ先生の優しいお声で何度もトリップしかけてました笑【ウジャイ呼吸】なんて初めて聞いたーって思ってたら、マナミ先生がちほさんできるよね？っておっしゃって…え？なんのことやろ…あ、もしかして…！！？音出すやつのことやーん！って閃きました笑 ウジャイっていうのかー、覚えましたよ。二度と忘れません！ 呼吸を誰かに伝えるって難しいですね。 自分で初めてできたときのことを思い出そうと過去の記憶を必死に辿ってます笑 今回の宿題の【太陽礼拝】！去年のぼっこの最後のレッスンでカナ先生と太陽礼拝をたっぷり二時間したおかげて、スッと頭に入ってきてくれました、身体は案外と覚えてるものです...
早いものでもう3回目が終了しましたね。 受講生の皆さん、お疲れさまでした！ そして、朝から夕方までの長時間の講義を二日間、manami先生、本当にお疲れさまでした！！ お家のことに、レッスン、講座とお忙しいはずなのに、いつも変わらず穏やかでチャーミングで、私もヨガを頑張っていこうと励まされます。 日々、自分を見つめなおしながら、 成長していきたいな(^^♪ 第3回の講座は、太陽礼拝を日曜日に受講したので、月曜日の講座ではすでに筋肉痛でバキバキでした???? ヨガを始めて筋肉痛とはすっかり仲良しですが、いつまでも私に寄り添ってくれてます( ;∀;) 太陽礼拝、サンスクリット語に苦戦してます???? 本当に呪文のよう????切れ目を意識したら覚えられるかな？とか試行錯誤してます。 緊張してもあせ...
月曜コースのHirokoです☺️ 日曜・月曜の皆様、お疲れ様でした???? 昨日は家に着いてから眠くて眠くて。。。いや正確的には、太陽礼拝が終わってから眠くて眠くて。。。睡魔と闘ってた私でした(°▽°) それにしても解剖学もまだまだ頭に入らない状態ですが、グループになった皆さんと屈曲ちゃう？やや外旋ちゃう？と話したり、立ってポーズを取ったりして大切な学びの時間になりました???? そして筋力アップの宿題(￣∀￣) 家では肘プランクが30秒しか出来なかったですよね〜 ところがどうでしょう！！ 1分出来たんです！！！！！ 継続は力なり。を実感???? 家では1人でするので、ついつい甘えが出るんですよね〜 あの場所での皆さんとの一体感。そして自分と向き合う。それがそうさせてくれたのかも...
こんばんは。 月曜日クラスの3回目も終わりましたね。 ご参加の皆様お疲れ様でした。 今日は一日動く感じでしたね。 ペアワークでは私も仲間に入れてもらえたりとても楽しかったです★ 自分の姿勢の癖とかしばらく見てもらってなかったなと実感。 私も正しい姿勢を作れるように頑張ります＼(^O^)／ RYTが終わってからは水春へ行ってきました！ そこでnatsukoさんと会って。。。「クーポン持ってますか？」の会話にとてもほっこりしました♩ RYTとは全然関係ないけど、私はミルキー風呂で温まる、炭酸泉へ移動、一番上のお風呂に移動、塩サウナ、身体洗う、ミルキー風呂、炭酸泉、一番上のお風呂（ゆっくり50秒数える）、普通のサウナに10秒ほど入って身体を温めて上がる（ロウリュがやってれば順番の途中でも必ず参加す...
昨日と今日合わせて９コマ講義をさせて頂きました。皆様との充実したお時間、とても楽しかったです！ありがとうございました。 ◯アサナの分析 考え方によって正解が１つではなかったですね。関節の動きに向き合い 、悩み、自分の考えを探す、ここに意味があります。これがシークエンスを組むときに役に立ちます。着いていけなかった方は、他のアサナの分析をしてみるのも良し、さらに仲間と考えるも良し、更に追求してみてください！ ◯太陽礼拝 初めて太陽礼拝をされる方も多かったですね。初めての方にとっては動きを覚えることから始まります。そこにサンスクリット語や呼吸や動きのリードも覚えることになります。この１週間でしっかり身体で覚えてきましょう！ ※動画の配信を参考にしてください。 ◯呼吸 ウジャイ呼吸はまだ感...