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ヨガインストラクターになって夢を叶える

滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ(RYS200)でヨガインストラクター資格(RYT200)を取得するまでと修了してからのブログ

宿題とヨガレッスン

 ayakaです(∩´∀`∩)

今日は朝から太陽礼拝の宿題❗
昨日 練習用の動画を
再生→一時停止を繰り返して
文字起こしをしたので
そのカンペを見ながら????✨

課題点
①サンスクリット語が
難しい…‼️
ウ…ウールドヴァ…?
ハス…タ?アーサナ(´・ω・`)????

②ベーシックver.のプランク
(チャトゥランガ・ダンダ・アーサナ)
苦手やぁ。+゚(゚´Д`゚)゚+。

③順番あやふや????
立位前屈
(ウッターナ・アーサナ)
半分の前屈
(アルダ・ウッターナ・アーサナ)
順番間違えます????

コツコツと小さな変化を
楽しみながらチャレンジ
します(`・ω・´)✨


そして13:00から
manami先生のレッスン
『姿勢美人になれるヨガ』
いってきました????

RYTの養成講座にもあった
姿勢チェックや
太陽礼拝のポーズもあって
勉強できました❗

きついポーズで汗かいた後の
シャヴァ・アーサナは
manami先生のマッサージも
あって意識飛んでました????笑

スッキリー????

レッスン後
manami先生に
宿題のことやポーズをとった時に
体の痛い箇所のことも
聞いていただきました(*´-`)✨

体が硬いといっても
いろいろな箇所があると
知りました❗
胸椎が硬いとか考えも
しなかったけど
manami先生の話を
聞いてるとなるほど????
となりました????

ヨガの時だけじゃなく
日常でも自分の体のこと
しっかり見つめてあげたいと
思います????

manami先生
ありがとうございます✨
×
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広島に行って来ました
あかんやつ
 

コメント 4

藤田麻奈美 投稿日: 2019年02月21日(木)20:31

ayakaさん、今日はお越しいただきましてありがとうございました(*^^*)太陽礼拝、頑張ってらっしゃいますね!文字お越し、大変だったと思います。ウッターナアサナとアルダウッターナアサナと私も順番が覚えられなかったこと思い出しました。
 今日のレッスンで何かヒントになるようなことがお伝え出来ていたら嬉しいです☺️
こうやって気付いたこと、お話ししたことをブログに上げるだけでもアウトプットできますね(*^^*)
またブログ楽しみにしてます。

ayakaさん、今日はお越しいただきましてありがとうございました(*^^*)太陽礼拝、頑張ってらっしゃいますね!文字お越し、大変だったと思います。ウッターナアサナとアルダウッターナアサナと私も順番が覚えられなかったこと思い出しました。  今日のレッスンで何かヒントになるようなことがお伝え出来ていたら嬉しいです☺️ こうやって気付いたこと、お話ししたことをブログに上げるだけでもアウトプットできますね(*^^*) またブログ楽しみにしてます。
服部彩香(aya) 投稿日: 2019年02月22日(金)10:03

manami先生????????
レッスンありがとうございました✨
レッスンもその後お話してくださったことも
なるほどー????と納得だらけでした????
レッスン前から終わった後もずっと優しく声かけてくださるmanami先生に
惚れてまうやろー♥️
(°▽°*)笑
って思いながら
家帰りました????
立位前屈の話もまたブログ書こうと思ってます❗

manami先生???????? レッスンありがとうございました✨ レッスンもその後お話してくださったことも なるほどー????と納得だらけでした???? レッスン前から終わった後もずっと優しく声かけてくださるmanami先生に 惚れてまうやろー♥️ (°▽°*)笑 って思いながら 家帰りました???? 立位前屈の話もまたブログ書こうと思ってます❗
中井 香菜 投稿日: 2019年02月22日(金)14:25

私も太陽礼拝の時に順番が覚えられなかったです。
そして順番を間違うとなんだか呼吸もちぐはぐ。。。
体が覚えるまで頑張って繰り返しました。
頑張りましょう(*^_^*)

私も太陽礼拝の時に順番が覚えられなかったです。 そして順番を間違うとなんだか呼吸もちぐはぐ。。。 体が覚えるまで頑張って繰り返しました。 頑張りましょう(*^_^*)
服部彩香(aya) 投稿日: 2019年02月24日(日)21:24

kana先生????????
確かに順番違うと
呼吸も乱れますね????
流れるように
体が覚えるまで
繰り返します❗
明日お願いします✨

kana先生???????? 確かに順番違うと 呼吸も乱れますね???? 流れるように 体が覚えるまで 繰り返します❗ 明日お願いします✨
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2022年11月26日(土)

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