以前、蓮華坐ができないって言ってたのですが… 気になる記事を発見!! 『硬さの原因は「筋肉」または「骨格」』 筋肉は、収縮している筋肉の反対側をゆるめると柔軟性がUPするけど 股関節の硬さの理由がもう１つあること言うのです❗ 『前捻角(ぜんねんかく)』といって、大腿骨が内側に傾いている人は、骨がぶつかって脚が開かないのだというのです。 ということは、骨格的に可動域の限界があるんだって???? 私、 『割座（ペタンコ座り）は楽に出来るけど、蓮華座が組めないヒト』 なんです ペタンコ座りは股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっています。 私、この座り方を幼少時からずっとしています。 これが習慣になっていると大人になった時に前捻角が強い傾向にな...
９回目の講座、お疲れさまでした。 日曜の午前と月曜の午前と午後の1枠に出席させていただきました。 お片付けに参加できずに申し訳ないです。 そして日曜はナオミ先生のアサナの授業の休憩時間にスイッチが切れてしまいました・・・ 京子さん、隣でガッツリ寝てしまってすみません...母の心でブランケット掛けてくださりありがとうございました！ マナミ先生、ご心配かけてしまってすいません...次からはご心配おかけすることなく参加します！！ ただ月曜の昼食後のマッサージはする側の時もさせる側の時も気持ちよすぎて落ちましたね笑 結果も脅威のマイナス1.4センチ！！！ 私の脚どんだけ浮腫んでいるんだと思いました。 思い返せば、飛行機や新幹線で浮腫み対策に履いた着圧ソックスの着圧が痛くて(サイズはあってる)に耐えれ...
RYT9回目、お疲れ様でした。 日曜日クラスはスタジオで3本レッスンをしてたためほとんど顔を出せず。。。自分の講義にはなんとか間に合った感じでした(´д｀) ほんとはもっとRYTに参加して、（と言っても私がいるからって何かができるわけではないのですが）皆さんと一緒に楽しみたいと思ってます！ これからもでられるときはでますのでよろしくお願いします。 月曜日クラスは1日ずっとRYTに参加できました＼(^O^)／ 朝から夢を広げるためにの最後の授業をしてSachiko先生の倫理を聞いて、manami先生の生理学を受け、初級アサナを眺めてました。 生理学のマッサージはmanami先生に強い希望を出して私も参加させて頂いたのですが最高でしたね。 もう寝てしまいたいというか半分寝てました(-_-)ﾟzz...
みなさん今更はじめまして、てっしです。 男女問わず親しんで呼んでもらいやすいので、どこでもこの名前を使ってるんですが、RYTではみんな下の名前で呼び合うので、「みなみ」と呼ばれてます。 あ、そうです、「あ、あのよく寝てる人か」とか「無駄に声でかい人ね」って、いま頭に浮かんだその人が、おそらくわたしです。笑( ・ㅂ・)ｖ もともとは日曜クラスですが、ほぼ同じくらい月曜クラスにも参加してるので、もう誰がどっちの人で、自分がどっちなのかも、ややどーでもよくなってきました。笑 諸事情で1月からずっとバタバタしてて、宿題もロクにできず、毎回寝不足で、会場間違えたり忘れものばっかりして、大好きなヨガが、やや嫌いになりそうなこの頃でしたが、、、 ようやくちょっと落ち着いて、心底ホッとしてる平成の終末期。(...
こんばんは、月曜クラスのYukiです 先週はイベント続きで… 娘のスケートの試合があったり、カラーのイベントがあったり… なかなか自分の時間をとるのが難しく 「呼吸のテスト」の準備が完全に足りてないまま月曜日を迎え、それに緊張も加わり 案の定、アワワ アワワとぎこちないリードで自己嫌悪???? 今週は先週ほどハードではないので気分を切り替えて… 今日はSachiko先生の「英語でヨガ」のクラスに参加させて頂きました。 初めてのクラスでしたが、RYT生のAkikoさんもいらして心強かったです。 軽ーく英会話レッスンみたいなのもあって日本ではなかなか英語を話す機会がないので楽しかったです。 太陽礼拝Aを英語でやり、 英語だとこう表現するんだ〜ととっても勉強になりました。 また参加した...