ヨガを日常に取り入れるようになってからの自身の変化。
パート2 （初めて感じた変化は『１歩ずつ』にて掲載）
・あぐらの姿勢
・生理前、生理痛の緩和
・「養成講座を受けています」まずは知人へ報告
＜あぐらの姿勢＞
以前よりも膝の位置が床へ下がり、腹筋が使えていること
おかげで、安定して座る時間が長くなりました。
実習中
kana先生が「あぐらができない人もいるんですよ」と一言。
あぐらの姿勢、変わってっきたなと気付きました。
＜生理前、生理痛の緩和＞
この変化はとても大きな変化でした！
以前の私
生理前はイライラ、むしゃくしゃ
子ども達が騒がしいと怒鳴る
家族に当たり散らしす
自分でコントロールできず、頭がおかしいと自己嫌悪
産後は特に顕著に表れていて、毎回落ち込む
生理中はだるくて何もする気になれず
横になり、ただ耐えるのみ。
仕事中もイライライライラ…。
現在の私
生理前のイライラがかなり軽減され
むしろイライラを感じなくなり
生理前の兆候が分からず
突然、生理がくるという状態！
こんなことある！？
えっ！これヨガのおかげ？
今年に入って取り入れたことはヨガだけ。
正直
ヨガってこんなに効果あるの！？
そんな思いです。
狂っていた自分とさようなら～
＜「養成講座を受けています」まずは知人へ報告＞
これ
本当に勇気が必要なことです。
自分のことを人に話すことを好まない性格だから…。
SNSも基本見るだけ、発信せず。
でも
好きなことやりたい
ワーキングママの憩いの場を作りたい
ヨガによる変化も出てきた
私が養成講座を受けていることを知らせていかないと…。
そして
まずは知人から。
思いのほか
「ヨガやりたい！」と反応があり、
出張ヨガのニーズもありそうだと思い始めています。
とはいえ、告知ということに関してエネルギーが必要なので、
低いハードルを１個ずつ越える感じでやっていこうと思う
今日この頃です。
ちなみに
ぼっこのブログだけは安心してできると思い、
kana先生を信じてやっております。
実習中にも感じたことですが、
kana先生と話していると、
何もしない
という選択肢がないと思うようになってきました。
軽い洗脳ですか（笑）！？