こんにちは。 かな先生の動画で、「まず発信から」とのことでしたので、初投稿します。akiです。 名古屋でRYT200受講中です。対面2日、zoom相談会1回、動画93%まで学びました。 周辺ヨガスタジオ偵察の一環で、岩盤ヨガ体験しました。ホットヨガも含めて暑い空間でのヨガは初めてでした。滝汗で運動した！感はめちゃめちゃ味わえますね。お昼のレッスンで28名定員、参加人数は私を含めて11名。呼吸とストレッチ、四つ這い、立ち、クールダウンの構成と最初に説明があり、教室は暗く、インストラクターが参加者のポーズをチェックすることはありません。勉強になったのは、逆転が強いポーズでは生理中や首に違和感がある人はチャイルドポーズのままでいてくれると有り難い、暑ければいつでも外に出てくれると嬉しい等、通常は外...
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