ヨガとわたし

 ​じめじめした雨が続きますね。 梅雨明けが待ち遠しいです。 夏になりあサンダルを履こうとすると気になるのかをカサカサの足裏。 ヨガをするときも、かかとがカチカチだとなんだかテンション下がりませんか？😅 私のかかともかちかちにひび割れてました。 そんなときはこれを使うと解決しますよ❣️ Baby foot💕　(1760円) 入浴後、足を綺麗に洗って、早速装着👣 (始める前にパッチテストをするようかかれています。) なかに薬剤が入ったものが両足分入っています。足に靴下のように履き、テープで固定、60分そのままで。 冬なら少し足が冷えるので、靴下を履くといいと思います❣️ さ多少の移動はできるので、家事をしたりしつつ過ごし、あとはシャワーで洗い流すだけ。 効果がでるまでに個人差があるよ...

RYT200取得にむけて、オンライン受講で勉強中です😆🙏 実習はまだまだたくさん残っているのですが、特にときめいたのは、アユールヴェーダとバガヴァットギーターの授業でした💕 ギーターのクラスでは古典の文献を読みます。 神話の世界なのですが、出てくる人物は極めて人間的です。書かれている内容としては、「不必要に思い悩んだらせず、自分の役割を全うせよ」というもの💪 子育てしていると、日々不安や心配に襲われますが、与えられた役割をしっかり果たすことで心穏やかに過ごせるのかも、心を凪の状態に保つのって難しいですが、努力していきたいと思います💪 アユールヴェーダの講座でも、改めてヨガって面白いなぁと思ったのでした。  ヨガ、ハーブ、食事、マッサージ、生活習慣という５つのアプローチで良いライフス...