こんちには！ みなさんヨガライフ満喫されてますねー！楽しそう♪ 私のヨガ三昧三日目は安定のぼっこでTOUKO先生の【ワンランク上のボディーメークヨガ】！！ きつい！楽しい！！ そしてメンバーがめっちゃ動けるお二人と！一人はＲＹＴ受講生のアキコさん！！ TOUKO先生も勿論だけど、生徒のお二人もわたしの憧れーー♡ 動ける！スタイル良い！細いのにポーズのキープもできる！そのうえ優しい♡♡ 私もあんな女性になりたい♡毎回刺激もらってます♡ 直接言いたいが恥ずかしくて言えないので、この場をおかりしました笑 そして夜、満月とはいきませんでしたが月の下でとある方法で友人にティーチングに付き合ってもらいました！ ティーチング練習、友人たちと休日や生活リズム、環境がバラバラでんかなかできませんが私なりにや...
ayakaです(∩´∀`∩) 水曜日にシンギングボウル音浴できる近江八幡のヨガスタジオに月曜メンバー6人で行ってきました❗️akikoさんに乗せてもらって近江八幡までドライブ????道中いろいろお話して勉強になります❗️ヨガスタジオは静かな住宅地にあってすごくヨガに集中できる環境でした✨体験したのは「初めてのヨガ」で体が硬い人でも安心して参加できますとHPにあった通りゆっくりじっくり体を動かす内容❗️でも終わった後しっかりヨガをしたという感覚もあって安心☆安全☆安定のトリプルA????笑なヨガでした❗️呼吸もとてもシンプルだけどしっかりできる(*´-`)ｽｰﾊｰ最後のシンギングボウルはすごい音❗️どうやって演奏してるか気になるけどシャバーサナ中❗️見れない(°Д°)笑そんな葛藤もありつつ聴い...
こんにちは。月曜日クラスの麻未です。久々の投稿になってしまいました。 昨日、私も近江八幡のヨガ体験に参加させていただきました。瀬田から近江八幡の道のり。琵琶湖と田園風景を眺めながら、大好きなミスチルを聴きながらドライブできたら良かったのですが、初めての道を一人で運転する緊張で、そんな余裕もなく、到着するまでドキドキしっぱなしでした????無事に着いて、皆さんの顔を見たときは、ホッとしました???? そして、優しく癒しのヨガで身体もほぐれました。初心者さんの為のヨガでした。一つ一つのポーズの後に、じんわり余韻を感じる時間があり、丁寧で参考になりました。シャヴァアーサナの時のシンギングボウルの音調は、身体と脳に響いて、包み込まれる感覚でした。 終了後、参加された皆さんとの、やりとりの中で、シーク...
今日はRYTのお仲間5人と勉強がてら、シンギングボウルを体験してきました???? と、その前に私ギリギリだったんですね。到着したのが???? 息が上がる。どうしょう。。。と思ってたのですが、あら不思議✨ ヨガがスタートして程なくして、とても深い呼吸ができるようになり、気持ちよくレッスンを受けることができました???? シャヴァーサナの時に15分間のシンギングボウル音浴。最初は大きな音に驚きましたが、段々とその音色に包まれて宇宙と交信してるような状態に???? あとで調べてみたら↓ 「シンギングボウルの音を聴くことにより、呼吸が深く長くなり、脈拍数も穏やかになってきます。覚醒状態のβ波から、次第にリラックスが深まるとα派になり、やがてシータ波が現れます。このθ（シータ）波とは、深い...
ayakaです(∩´∀`∩) RYT200＊第14回目❗月曜参加しました????●初級アサナの指導法1限目から宿題のシークエンスをティーチング❗️心の準備が…(￣▽￣;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ笑私は初心者さんにゆったりヨガを楽しんでもらえる内容にしたくてほぐしたっぷり休憩もたっぷり✨筋トレも…ちょっとだけ(°▽°)笑自分自身がヨガを始めた時にわからなかった基本の姿勢や座り方を丁寧に盛り込んでみました????お客様役はレイコさん????最初のほぐしが良かったみたいで「効くわー」って言うてもらえて嬉しい❗️私も一緒にやっててポカポカ(//∇//)最後までやっていい感じかと思ったらあと5分❗️惜しい❗️フィードバック中にmanami先生が声掛けてくださってハイタッチしてもらった????(ファン目線✨笑)「み...