第10回目の講座も皆さん、お疲れ様でした☺️ 昨日はまたまたmanami先生の生理学(栄養学⁉️)に目からウロコでした。 私って糖質のかたまりやん‼️あかんやん‼️って。・゜・(ノД`)・゜・。 しかもお昼も菓子パン２つ。。。(´･_･`) 何となく糖質の摂り過ぎはダメなのは分かってたけど、欲望に勝てない自分がいてて、なんでかな？と最近思ってたんです。manami先生のお話しを聞いて妙に納得しました。 糖質の負の連鎖ってやつですね???? そして[私って必要な栄養が足りてなかったんだ]と。 昨日、食料品の買物に行って久々に１つ１つ手に取った商品のタンパク質と炭水化物の含有量を見ました。そして鉄もw 子供に離乳食を与える以来かもしれない。。。忙しいことにかこつけて意識が向いていませんでした?...
こんにちは。 kanaです。 RYT10回目もとても勉強になりました！ 10回目で反省をしないといけないのは私の筋力不足です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ウッターナーサナのアジャストを2人で行って、前と後ろから引っ張る。。。ということをしたのですが、私の引っ張る力が弱くてペアになったYukiさんとKyokoさんにめっちゃ笑われました(´･д･｀) あ、あとは見本の時にも色々ありましたね、mamikoさん、ありがとうございます！ Manami先生に相談してみたら「コツですね」って言われたんですが、うーん。。。って感じでまたぼちぼち力が強くなってくれるのを待ちます！ 気が向いたら筋トレします(｀･ω･´) 助けてくださったMidoriさんもありがとうございました！ そして生理学では栄養のことを教えてく...
月曜クラスのあきこです。 前回講座は日曜クラスに振り替えで出席。一緒にアジャストなどの練習をしてくださった受講生の皆さん、ありがとうございました(^^♪ 月曜クラスではお目にかかれないnaomi先生の授業を受けられて、なんだか嬉しかったです♡ アジャストの授業はとっても勉強になりました！ 太陽礼拝Bは…。キツイ…。１回りでチャトランガ4回????おかげで今日は充実の筋肉痛です(^_-)-☆ 栄養学も勉強になりました。科学の研究は日々進歩して、新たな発見があったり、それまでの常識が覆されたりしますね。常にアンテナを張っておくことが大切だな、と思いました。 インストラクターとしても、母親としても、栄養学は目を向けるべき分野。自分なりに情報を収集し、実践していきたいです。 個人的には卒業・入学が...
こんにちは。久々のブログ投稿です。 この週末とてもお天気が良く桜も満開????ですね 皆さんお花見には行かれましたか？ 私は、あいにくの仕事で通勤途中に咲いている 桜を見るぐらいです。 さて、前回の哲学授業あっという間に時間が過ぎました。アーサナを取るだけがヨガではなく日々の生活からがヨガという事改めて感じる事が出来ました。自分を見つめ直す機会を与えてくださって感謝しています。Schiko先生ありがとうごさいました。 生理学のマッサージでは、とにかく気持ち良さで眠気がきてウトウト。Chiho ちゃんの優しいマッサージに癒されました。ありがとうごさいました。 初級のアサナの復習、まだまだ勉強しなくてはmanami先生またまたテストがドキドキ????です 明日授業も楽しみです。 そうそう、man...
みなさん、こんにちは。初投稿のインストラクター、Sachikoです。 ほんとにありがたい二時間x２でした。 というのは、先週末、わたしにとって初のRYT講座・倫理①を担当させていただいて。 朝からまるまる一日の講座でおつかれだったでしょうに、 目をきらきら輝かせながら聴いていただけて、 途中で、なんだかウッときてひとり感動しておりましたよ。 テキストづくりの苦労も忘れることができました。 この感謝の気持ち、せっかちなので、時間がもったいなくて言えなかったんですけどね。笑 倫理を指導する場に立つほどできた人間ではないのですが、 ひとりのヨガを学ぶ者として、 みなさんと一緒にヨガ哲学ABCを復習していきたいと思っています。 これからじっくりと、流派やレジェンド的なグルやヨギーについて...