ayakaです(∩´∀`∩) もう金曜日❗️遅くなりましたがRYT200＊第9回目❗日曜午前と月曜1日参加しました????前にお休みした分の単位を取るためと初級アサナをしっかり覚えたくて重複して受講しました✨●座学今日で最後のビジネス講座❗️寂しい…(*´；ェ；｀*)お役立ち情報集はポイントカードとかはんことかそんなサイトあるんやーと楽しんでました(°▽°)✨●倫理sachiko先生の授業❗️難しい言葉がいっぱい出てきたけどヨガの精神論はすごく興味があったのでワクワク(*´ー｀*)ヤマ・ニヤマをひとつずつ選んで2週間実践→レポート提出授業ではコレにする❗️と決めたけど帰って冊子を読んでると「こっちかな？」と迷いまくり…欲張りなのかΣ(´□｀;)●生理学リンパ・むくみについて勉強❗...
第九回目、お疲れ様でした???? 今回が私は初めましてのsachiko先生の講義は、とっても深いお話しでしたね。 私は養成で習ったとき『ブラフマン・・・だれ？』って感じでした( *´艸｀) 時間が経って今回改めて聞くと以前よりはスッと入ってきました。 時間をかけて少しずつ府に落としていきましょう(*^^*) 話が変わりますが 月曜日の養成が終わって、私はソワソワしていました。 実は主人がずっと発熱で。 ２日後に伊勢志摩エバーグレイズに行くことになっていたのです( ；∀；) さすがに主人がこの状態だと、今回は致し方無くキャンセル。。。 養成終わって17時までにキャンセルしないといけなくてヾ(ﾟдﾟ;) かな先生たちは女子トークしている中、私は一緒に行く予定だった主人のご両親や主人、宿泊先にとみ...
こんばんは！Yoshinoです♩ 久しぶりの投稿★！ 未だにブログの使い方掴んでないけれど、ちゃんと投稿できてるかしら( •́ ⍨ •̀) 標記のとおり、「ソイチェック」やってみました！(多分1番乗りやと自負している) 生理学でエクオールについて学んだあと、家に帰ってアマ◯ンでポチっと購入。 1週間？ぐらいでメールで結果がきました！ 気になる結果は……… 作れてなかったーー！=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ やっぱりなー！だって普段大豆そんな食べへんしー！(言い訳) 「普段の生活に大豆を取り入れてみましょう」とのことでしたので、豆乳でも飲んでみようかしら。 という、自分を受け入れて素直に考える、ヤマ・ニヤマ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ おすすめ大豆食品あれば教えてください！ 新年度始ま...
皆さん、第9回目の講座もお疲れ様でした☺️ 決して勉強好きではないのですが、Sachiko先生の講座は私にとって意味のある講座となりました。 学生時代に勉強をしてこなかったから、授業をちゃんと座って聞く。っていうのが無くて、ほらほら人間死ぬまで勉強なのよ！とずっと母に言われたのを思い出して気が引き締まり、ヨガの始まりはなんぞや？その倫理とは？の話しに釘付けになりました❤︎ 「ヨガの八支則」当たり前すぎて気付けなかった。。。 ヤマ、二ヤマ…耳が痛いとこある私????Sachiko先生の話しに耳を傾けて、心が洗われていく私がいました。 あー、RYT受けて良かった‼️ manami先生の初級のアサナでは、右肩がいつまでも痛い私に色々聞いて下さって「Hirokoさん、ありがとうございます」って、い...
以前、蓮華坐ができないって言ってたのですが… 気になる記事を発見!! 『硬さの原因は「筋肉」または「骨格」』 筋肉は、収縮している筋肉の反対側をゆるめると柔軟性がUPするけど 股関節の硬さの理由がもう１つあること言うのです❗ 『前捻角(ぜんねんかく)』といって、大腿骨が内側に傾いている人は、骨がぶつかって脚が開かないのだというのです。 ということは、骨格的に可動域の限界があるんだって???? 私、 『割座（ペタンコ座り）は楽に出来るけど、蓮華座が組めないヒト』 なんです ペタンコ座りは股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっています。 私、この座り方を幼少時からずっとしています。 これが習慣になっていると大人になった時に前捻角が強い傾向にな...