ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
RYT200 ＊ 7日目
ayakaです(∩´∀`∩)
RYT200＊第7回目❗
月曜参加しました????
先週お休みしたので
ついていけないかなー????と
不安な気持ちもありつつ
金曜にkana先生のヨガレッスンへ
行って講座の書類いただいたり
みなさんのブログで
内容を知ることができて
楽しみでもありました(*´-`)✨
アジャストやアサナのペアワーク
少し慣れてきたような(*^^*)
今までは緊張とかうまくできなくて
焦る気持ちが大きかったけど
今回はいっぱい間違ってもいい❗️
言葉につまってもいいから
今の自分の触り方やリードの仕方で
伝わっているか体の伸ばしたい部分が
伸ばせているか聞いてみたり
自分がアサナをしてる時は
ココがきつい????痛い????
RYT200＊第7回目❗
月曜参加しました????
先週お休みしたので
ついていけないかなー????と
不安な気持ちもありつつ
金曜にkana先生のヨガレッスンへ
行って講座の書類いただいたり
みなさんのブログで
内容を知ることができて
楽しみでもありました(*´-`)✨
アジャストやアサナのペアワーク
少し慣れてきたような(*^^*)
今までは緊張とかうまくできなくて
焦る気持ちが大きかったけど
今回はいっぱい間違ってもいい❗️
言葉につまってもいいから
今の自分の触り方やリードの仕方で
伝わっているか体の伸ばしたい部分が
伸ばせているか聞いてみたり
自分がアサナをしてる時は
ココがきつい????痛い????
いい感じです????とか
ペアの方と会話しながら
取り組んでみたら
すごく勉強になったし
ペアの方と会話しながら
取り組んでみたら
すごく勉強になったし
楽しかったです✨
manami先生の
「そのアサナの1番のポイントが
しっかりできているのであれば
完成形を目指さなくてもいい」
という言葉に目から鱗(°Д°)
体の硬い私は初級のアサナでも
結構きついので軽減法も
考えてみようと思いました❗️
レッスンでも先生に
「ひざ曲げていいですよ」
って言ってもらえると
曲げてもいいんだー????となるので
(言われないと曲げちゃダメだと
思って無理矢理してます????)
そうやって声かけ
できる人になりたい❗️
解剖学ではおさらい✨
肩関節が屈曲・伸展
OK◎
股関節 屈曲できない場合は
屈曲筋が弱いか伸展筋が硬い
OK◎
その後どうやって
その筋肉にアプローチするか
どんなシークエンスを組んだら
効果的なのかがわからない????
そこまでわかってたら大丈夫❗️
と言われて少し安心????
アプローチ方法は
アサナだけじゃなくいっぱい
あるそうなのでGoogle先生に
相談してみよう(*´ー｀*)????️
生理学は体の不調について
すごく勉強になります❗️
講座と宿題の時しか教科書
開かないのはもったいないな
(´・ω・`)
そういえば
本読む習慣がないので
2019年の目標のひとつに
「読書」ってしてたの
忘れてました…Σ(´□｀;)
ヨガニードラ✨初体験✨
寝ないように気をつけてましたが
左足からの記憶ないです????
最後「起き上がりましょう」
のmanami先生の声で
起きました❗️笑
スッキリしましたー????
来週は呼吸のテスト❗️
緊張するー(つд；*)頭まっしろ
お久しぶりに
日曜クラス参加します????
manami先生の
「そのアサナの1番のポイントが
しっかりできているのであれば
完成形を目指さなくてもいい」
という言葉に目から鱗(°Д°)
体の硬い私は初級のアサナでも
結構きついので軽減法も
考えてみようと思いました❗️
レッスンでも先生に
「ひざ曲げていいですよ」
って言ってもらえると
曲げてもいいんだー????となるので
(言われないと曲げちゃダメだと
思って無理矢理してます????)
そうやって声かけ
できる人になりたい❗️
解剖学ではおさらい✨
肩関節が屈曲・伸展
OK◎
股関節 屈曲できない場合は
屈曲筋が弱いか伸展筋が硬い
OK◎
その後どうやって
その筋肉にアプローチするか
どんなシークエンスを組んだら
効果的なのかがわからない????
そこまでわかってたら大丈夫❗️
と言われて少し安心????
アプローチ方法は
アサナだけじゃなくいっぱい
あるそうなのでGoogle先生に
相談してみよう(*´ー｀*)????️
生理学は体の不調について
すごく勉強になります❗️
講座と宿題の時しか教科書
開かないのはもったいないな
(´・ω・`)
そういえば
本読む習慣がないので
2019年の目標のひとつに
「読書」ってしてたの
忘れてました…Σ(´□｀;)
ヨガニードラ✨初体験✨
寝ないように気をつけてましたが
左足からの記憶ないです????
最後「起き上がりましょう」
のmanami先生の声で
起きました❗️笑
スッキリしましたー????
来週は呼吸のテスト❗️
緊張するー(つд；*)頭まっしろ
お久しぶりに
日曜クラス参加します????
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コメント 6
そうなんです！レッスンで完成形をする必要はないんです☺️なぜなら、ヨガをする目的はポーズを完成させるためですか？
私はいつも、今日より明日のこころと身体の状態が良くなるようにとレッスンを考えます。
目的を明確にすれば、やるべきことが見えてきます。
あやかさんの武器は、身体が硬い人の気持ちが分かることです。あやかさんが気持ちいいようにシークエンスを組めば、きっとたくさんの方が心地よくほぐせます☺️その調子で頑張って(*^^*)
manami先生????
お昼休みのサプライズありがとうございました☺️
みなさんのおめでとうに照れました
( ´艸｀*)ぽっ
解剖学を勉強するまではどこに効くとかも分からなくて完成形が全てだと思ってました????
まだ少し苦手意識はありますが5月の特別講座 楽しみです☺️
体が硬いことも宝物(*´-`)✨
なにげに名前変わってるじゃないですか～????
いやーん人妻❤️
今週はお会いできるのですね❗楽しみ✨
呼吸のテスト…
私…まずは人前で話す事が苦手ということを克服しないと…
kyokoさん????
どうも人妻ですー( ´艸｀*)笑
なんだかお久しぶりになりました日曜クラス❗️私も楽しみです✨よろしくお願いしますー❗️
人前に立つと頭まっしろなります????私も本当に苦手で克服したい????
一緒に乗り越えていきましょー(つд；*)
ayakaさんも解剖学バッチリですね♪
GWにmanami先生がどんなことを教えてくださるのか。。。楽しみにしてましょう(^^)
私も今まで以上に生活にヨガを活かせるように頑張ります！
kana先生????
解剖学おさらいできてよかったです✨
アサナの分析になると一気に苦手意識が…????
5月の特別講座で克服したいです( ｀・ω・)∩