RYT200 ＊ 11日目

ayakaです(∩´∀`∩)

RYT200＊第11回目❗月曜参加しました????

●初級のアサナ
今回もポイントのおさらいと実技❗️
チャトゥランガお腹も腕も
力なっしんぐでした(´・ω・`)
akikoさんに筋トレ教えてもらったので
やってみます❗️
夏には私もムキムキかな
????(°▽°)✨笑


●太陽礼拝B
satoko先生とペア????
私のカミカミあやふや
サンスクリット語( ´艸｀*)
覚えられるように何回も
モデルさんやって頂いて
ありがとうございました❗️


●レッスンの組み立て方
まずは「自分のカラーを知る」
グループになって1人1人の
色・チャームポイント
・レッスンのタイトル・時間帯を
伝え合う(о´∀`о)
私のグループはカラーのプロが
2人もいてめっちゃ楽しかった(*^^*)

ちなみに私は
クリア・やわらかい・パステルカラー
yukiさんに黄色とか薄いオレンジ・黄緑も
いいと思うと言われたので意識して
取り入れていきたいと思います????

癒し系( ´艸｀*)ﾌﾌﾌ

15時でお昼寝ヨガ(シャバーサナ⁉️)
とおもしろい感じになりました????

そこからレッスンの組み立て方を
勉強するのですが
なかなか難しい( ノД`)

アサナだけではなく
いろんな体の動かし方を取り入れて
宿題の60分レッスンの組み立て
やってみます❗️


●初級のアサナ～テスト～
21コ全部書き出すのじゃなくて
よかった(っд；*)笑
なぜかクンバカが最後の最後まで
出てこなくて諦めかけた時に
ぽんっと出てきて満点でした✨

ティーチングのテストは
いつも自分の番がくるまで
ガクガク緊張するので
1番最初にやってみようと挑戦❗️

課題は声の質をそのままで
声量を上げること( ；∀；)あー

下向いて喋ると声が届きにくいのも
指摘されて初めて気付けました❗️


●ミーティング
みんなで輪になって
今の気持ちやRYT修了後どうしたいか
お話しました✨
私は日曜クラスで最初の自己紹介
したので月曜クラスの人達の
RYT受講動機やどんな夢を持ってるのか
知りたかったので嬉しかったです????
不安だったり迷いだったり
希望だったり共感しすぎて
ずっとウルウル(T_T)

私の番は最後の方でしたが
どう話そうか考えられないまま
えーい❗️
思ってること全部話そう❗️
って話し始めたらまさかの
野望⁉️を暴露してしまって
自分でもビックリです(°▽°)✨

体が硬いことでヨガはできない
って思ったり諦めてしまう人は
多いと思います。私もその1人でした。

kana先生のレッスン
『体が硬い人のためのヨガ』
をぼっこHPで見つけた時の
ワクワクした気持ち✨
体が硬くてもヨガできる
(むしろ硬い人にこそオススメ)
という嬉しい発見を
伝えていける人になりたいと
ずっと思ってました。

それがあんな発言に(///∇///)


あいかわらず
RYTの次の日はしんどくて
寝込んでたり
柔軟性も筋力もまだまだ????

向いてないのかなーと
後ろ向きにもなるけど

ゆらゆら揺れてる自分も
まるごとマル◎



『やりたくないことは
やらなくていい

やりたいことは
努力する』

manami先生の最後のお言葉✨




今回めっちゃ長文になりましたね
Σ(´□｀;)
最後まで読んで頂けた方
ありがとうございました❗️