はじめまして、nikonikoです(^^)
RYT200の受講をスタートして、約1か月になります。
まだまだこれからですが、既に多くの学びや気付きがありました。
今この時感じたこと、ヨガのことはもちろん、日常生活についても
書いていきたいと思います。
早速ですが、最近確信したことがあります。それは、
上手くいかないことがあっても、必ず対応法はあるから大丈夫、ということ。
先日受講した「呼吸の実習２」の中で、口唇トリルと舌の位置の
チェックがありました。結果は自分でもびっくり、口唇トリルが
全然できませんでした。子供の頃は無限にできたのに。
そして舌の位置は、4択の中最下の歯と歯茎の間(-_-;)
口唇トリルの原因は、恐らく唇の乾燥です笑
そして舌の位置は、悲しいかな筋力低下によるもの。
けれど、講座内で行ったストレッチで、上顎にまでアップ!!
なんて即効性の高いストレッチ。
どちらも、以前より状態がマイナスに変わっていたけど、
それには原因と解決策があり、きちんと対応すれば改善できました。
少々大袈裟かもしれませんが、これはあらゆることに該当すると
私は思っています。
上手くいかないことがあっても、そこには必ず対応法がある。
改めて、自分のマインドセットにしようと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)