参道ヨガ

​こんばんは！

実は私今、遅くきたゴールデンウィークを満喫中でございます！いうても三連休…

三連休といっても急遽決まったので、旅行の計画を立てることはできず…

でも無駄にはしたくない！と思い【ヨガ三昧】の三日間にするべく

19日、京都の平安神宮で行われた【参道ヨガ 】に行ってきました！！

去年は1000人くらいのヨギーたちが集まったようですが

今年は700人くらいだったかな？(私の感覚で笑)

それでも！数百人なんて数でヨガをするなんて初めて！！

めっちゃワクワク！そしてラッキーなことに私の席は木陰！！でも先生めっちゃ遠い！！！

最初に京都市市長さんのご挨拶とかなんやらあって

みなさん、びっくりしますよ？

100才のヨギーがこられてたんです！

で！！

お喋りはモゴモゴなのに、マントラはとってもハッキリと唱えておられました！

かんどーー！マントラを唱えたあとにすこーしだけティーチングもされてました。

でも私のところではお姿が見えず、マントラ以外の言葉はモゴモゴで聞こえずで少し残念でした笑

唯一聞こえたのが「ヨガはゆっくりと動くのです」

うんうん、ゆっくり、私が苦手なこと！！100才ヨギーからすれば私なんてまだまだひよっ子どころか種にもなってないのかな、なんて思いました笑

100才ヨギーのマントラのあとは

インド人のヨガの先生のティーチング！

700人相手になにをされるのかワクワク！！

ほぐしが多かった！あとはめっちゃ軽減法の太陽礼拝を三回くらい！！

このインドのヨガの先生の言葉で面白かったのが「嘘でもいいから笑って！Fake Smile！！」

嘘でも笑顔をキープすれば心がハッピーになるそうです！！

ほぐしも面白いのがあったのでまたどこかでシェアします！

アサナよレッスンはほとんど動いてないし、先生の動きと声があんまり私に届かなくて前の人の真似っこが多かったんです。

それでも！外でも！私が端っこの席だったので隣を観光客が歩いていても！散歩中のワンコが近づいてきても！！

シャバーアサナ寝ました！！！笑

すごくないですか？笑

意識が戻ったときに寝てたことにビックリしました笑

参道ヨガのあとは

臨床心理士の先生の講義を受けました！

マインドフルネスとヨガについて。

これもまたまた面白かったー！

その様子はまたブログを更新します！

それでは！