ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
引っ越し＋宿題の進捗状況
ayakaです(∩´∀`∩)
ついに来週❗三重の家とお別れです(>_<)ﾉｼ
今週と来週は片付けと
荷物運びと手続きで
バタバタします????????
滋賀の家はもう住める状態なので
RYTやヨガに通う時は
滋賀の家に泊まってます????
結構みなさんに
『今から三重に帰るんですか
(°Д°)⁉️』
と心配されるのですが
大丈夫ですよー????笑
それでは
宿題の進捗状況を(°▽°)❗
02月06日のayaka☆
◎アーサナの分析
滋賀の家に本を
置いてきてしまった????
シートのコピーしました❗
両面印刷にしたつもりが
片面で出てきちゃったことは
ここだけの話で????
(その後 両面に再チャレンジ
したのでシートいっぱい❗)
◎筋力UP
朝起きた時と夜お風呂上がりに
分けてやってます❗
①肘プランク
数える余裕もないほど
ぷるぷるして倒れてます????
30秒もってるか怪しい????
②鼻と膝タッチ
タッチしませーん????
manami先生の写真を確認
→イメトレ✨→チャレンジ
→なんか違う❗笑
を繰り返してますが
ぷるぷるは効いてる証拠
だと信じて続けてます❗
(3回ずつ)
③うつ伏せ 右手・左足UP
のびてーのびてー????
腰が反って少し痛むのが怖い????
お腹に力❗(5回ずつ)
次回につづくー(｀・ω・´)✨
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コメント 2
ayakaさん(*^^*)引っ越しでバタバター( ≧∀≦)ノ楽しそう
本を滋賀に置いて来られてるのは心配ですねー(^o^
腰を反らないよう、お腹の力(凹ます力)を抜かないことを一番優先させて下さいね(*^^*)
背中反るよりもおなか凹ます！です(*^^*)
頑張ってー！
ayakaさん、お疲れ様です。
宿題頑張ってますね(*^_^*)
私は宿題が一人ではできないと言うことが判明したので今日はレッスンに来られたRYT受講生と一緒に宿題しました！
私もアサナの分析も頑張らねば、、、
引っ越しでバタバタだと思いますが、お疲れが出ないようにしてくださいね。