ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
宿題の様子～02/10 夜～
ayakaです(∩´∀`∩)
昨日の夜の宿題の記録✏️◎筋力UP
動画で撮影しながら
してみることに❗
インカメラにすると
ポーズとりながら
姿勢の確認もできるし
プランクの秒数も
正確に計れる‼️
その結果がコチラ↓↓↓
①55秒❗惜しい(´Д｀)
自分のカウントでは45秒で
まだまだやなーと
思ってたのですが????⁉️笑
意外に出来ててビックリ❗
②左右5回ずつ
プランクの疲れが出てきます????
少し鼻と膝が
近付いてきてるような✨
③左右5回ずつ
腰痛めそうな感覚が
なくなってきました❗
お腹が毎日筋肉痛
｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡
今回は終わった後
太ももにも手応えが
ありました❗
◎アーサナの分析
…机に向かうことが
苦手みたいです(ノД`)????
筋力UPは習慣化できたので
こちらも何か対策しなくては????
3連休最終日の今日は
お引っ越し作業は一休み????
寒いのでカイロ貼って
お出掛けしてきますー(*´ω`*)????
寒いのでカイロ貼って
お出掛けしてきますー(*´ω`*)????
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コメント 2
動画で撮影、賢い！
私も机に向かうのは苦手です(´･д･｀)
一緒に頑張りましょう♩
えらーい！動画の撮影はのちのち皆様にしていただこうと計画中です(*^^*)
自分を客観的に見ること、大切ですね！
私も机に向かうの苦手( *´艸｀)
頑張りましょう！