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ヨガインストラクターになって夢を叶える

滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ(RYS200)でヨガインストラクター資格(RYT200)を取得するまでと修了してからのブログ

宿題の様子~02/10 夜~

 ayakaです(∩´∀`∩)

昨日の夜の宿題の記録✏️

◎筋力UP
動画で撮影しながら
してみることに❗

インカメラにすると
ポーズとりながら
姿勢の確認もできるし
プランクの秒数も
正確に計れる‼️

その結果がコチラ↓↓↓

①55秒❗惜しい(´Д`)
自分のカウントでは45秒で
まだまだやなーと
思ってたのですが????⁉️笑
意外に出来ててビックリ❗

②左右5回ずつ
プランクの疲れが出てきます????
少し鼻と膝が
近付いてきてるような✨

③左右5回ずつ
腰痛めそうな感覚が
なくなってきました❗


お腹が毎日筋肉痛
。+゚(゚´Д`゚)゚+。
今回は終わった後
太ももにも手応えが
ありました❗


◎アーサナの分析
…机に向かうことが
苦手みたいです(ノД`)????

筋力UPは習慣化できたので
こちらも何か対策しなくては????


3連休最終日の今日は
お引っ越し作業は一休み????

寒いのでカイロ貼って
お出掛けしてきますー(*´ω`*)????
×
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お出掛けとポケモンGO
1日3レッスン(内 1つ特別講座!!!)
 

コメント 2

中井 香菜 投稿日: 2019年02月12日(火)18:40

動画で撮影、賢い!
私も机に向かうのは苦手です(´・д・`)
一緒に頑張りましょう♩

動画で撮影、賢い! 私も机に向かうのは苦手です(´・д・`) 一緒に頑張りましょう♩
藤田麻奈美 投稿日: 2019年02月13日(水)18:18

えらーい!動画の撮影はのちのち皆様にしていただこうと計画中です(*^^*)
自分を客観的に見ること、大切ですね!
私も机に向かうの苦手( *´艸`)
頑張りましょう!

えらーい!動画の撮影はのちのち皆様にしていただこうと計画中です(*^^*) 自分を客観的に見ること、大切ですね! 私も机に向かうの苦手( *´艸`) 頑張りましょう!
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2022年11月26日(土)

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滋賀の全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成スクールぼっこ
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