韓国でヨガをして来ました。 サルペジャとはぜい肉を削ぎ落とすという意味。韓国ではダイエット目的でヨガをされる方が多いそうです。 とある住宅地にあるヨガ専用スタジオに行き朝いちのヴィンヤサClassに入って来ました。 大きなフロアーにマットがひかれていて温か過ぎない室温と床暖房、洋楽が流れ心地良さを感じる雰囲気。 ２０人位の生徒さんは老若男女様々で落ち着いたダークカラーのヨガウェアに身を包み各々身体をほぐされていました。 先生が入って来られてすぐレッスン開始。 言葉は勿論韓国語で呼吸と共に瞑想へと入り時折ウジャイと聞き慣れた単語が聞こえて来ます。 周りから喉を締め付ける音が聞こえ同じだと感じながら更にリラックスし自身の呼吸を深めていきます。 胸を開くポーズが多いと説明がありスーリア...
寒くなって来たけど、雨が降らない限り朝ウォーキング頑張ってます。 寒いから必死。そんな時なにげに目に付いたのが桜。 桜の芽がピンク色になってくると、みんな浮き足だってきて、心穏やかに笑顔にしてくれるます。 花が咲き、散るまでのわずか１０日ほど綺麗に咲き誇ります。毎年見ても惚れ惚れするほどに。 でも綺麗に咲き誇るまでには害虫と戦い、寒さに負けず必死に耐えている姿はみんな知らないですよね。私も何気に気付くまで知らなかった。 何でもそう、下積みがある。 今日みた桜の芽も春にはまた綺麗に咲き誇る事でしょう。同じ頃RYT卒業です。お客様に寄り添えるヨガが出来るように私も頑張ろて思った朝でした。
年に一度のキムジャンに参加して来ました。 キムチは韓国代表的な食べ物で発酵食です。 売っている物や飲食店で食べる物とは違いキムジャンは各家庭で１年分を作りキムチ冷蔵庫に保管して食べます。 参加4人と聞いてた私は行ってみると男性が2人？ 力仕事なので男手が必要で今日は会社を休んでの参加です。 キムチ有給⁉️ 材料は白菜６０株、大根20本。 あり得ない量です。 全羅道出身のマダムは素材をとても大事にされるので野菜は無農薬土付のまま、何度も洗う作業から始まります（重労働????） 大根や香味野菜を細かくカットしてそこに薬味を入れて和えます。 塩辛は1週間かけて魚の骨がなくなるまで煮て潰して手作りします。 キングチという小魚でしょっつるのような匂い、実はこれが味の決め手みたいです。 マダ...
ヨガと発酵食をみなさんにお伝えしたい✨ 新たなTRYミッションとして韓国に向かっています✈️ 今回は３つのトライ。 キムジャン（キムチ作り）、 韓国ヨガ、 1人旅、 韓国では年に一度１年分のキムチを漬けて保存し発酵させて食べます。各家庭で味も違うし作り方も様々で今回は大都会ソウルのマダム達のキムジャンにお邪魔して色々と勉強して来ようと思っています。 韓国ではヨガも盛んで単発でレッスンを受けてみようと思っています。 そして最大のトライが1人旅という事???? 韓国には何度も来ていますが1人は初めてで何もかも人任せだったので頑張って来ます。 沢山吸収してみなさんにお伝えできればと思います。 写真はヨンちゃんのパスポートいれです。 行って来ます
スートラ、ギーターは睡魔とのたたかい！何よりの睡眠作用がある。でもしゃーないよね、先生の声が心地良すぎて違う世界へ行っちゃう。 でも、脳には先生の声が響いてるか、ヨガはアーサナを取ることだけやと思ってたけど考え方がちょっと変わりました。 手を抜くんじゃない、出来るところで。 諦めるんじゃない、頑張り過ぎない。 投げ出すんじゃない、ちょっと休む 突き詰めたり、思った通りに事が進まないとイライラしてストレス溜め込んでた日常が、まっいいかぁ〜て思うようにしてみたら余裕が出てきて思ってる以上の事が出来て気持ちも楽になってる事に気づきました。 ある方が頑張るじゃなくて《楽ばる》て言ってる意味がわかった気がします。 今日は昨日の筋肉痛を引き連れてgolfに行って来ました。 もちろん始める前に昨日の復習ア...