今日はぼっこにヨガレッスンに行ってきました。 参加してきたのは、YOKO先生の【骨盤リセットヨガ】！ ＲＹＴでご一緒した方々もいらしてて、勝手に仲間意識を持ってレッスンしてました笑 片足で立って脚をグルグル・・・ふらつく・・・ 空手、剣道現役の時から【ただ立つ】ことが苦手で、スポーツ整形の先生にも指摘されていたのを思い出しました。 自分の足につまづいて転んでしまうほどの極度の内股、握りこぶし1個以上余裕で入るほどの反り腰で、足の裏全体に均等に力を入れるのことがかなり困難でした。 今でも【山のポーズ】、どっしりと立てないです。 たぶん誰かに押されたらふらついてしまうかな。 普段座りっぱなしで仕事しているので、座りながらでも【山のポーズ】で安定できるような筋力アップ方法ないかなー 帰宅したら筋...
昨日（いつも当日に更新できない…）、2月5日10：30～Ｈitomi先生の【身体引き締め！ダイエットヨガ】に参加してきました！ ＲＹＴ受講後初のヨガレッスン、受付ではKana先生とHitomi先生と解剖学について語り、レッスンではポーズを取る度に「これは屈曲？外転？内旋？」と頭の中でをManami先生の声が駆け巡っていました笑 宿題も順調にスタートを切りました！ 肘プランク、お腹への意識を油断するとすぐ腰が痛くなります・・・ということはお腹の力がつけば腰が痛くなることはないのかな？ 継続は力なりですよね？私の人生の格言【努力に勝る才能なし】！！！今こそ掲げて頑張ります！
昨日は月曜コースにお邪魔してきました。 月曜コースのみなさんありがとうございました！ ぼっこで一緒にヨガを楽しんでいるメンバーや先生方もいらっしゃって緊張することなく、月曜コースに溶け込めてたのではないかと思ってます笑 かな先生のマナーの授業、私のエピソードにみなさんリアクションくださって嬉しくなりました♡ 人前でお話しするのすこーしは慣れたかな？ まなみ先生の解剖学の授業は頭フル回転しても難しい！座りながら手足を動かして考えてました笑 筋肉のつきかた、骨の向きを妄想して…面白い！！面白いです！！ひとつの動作に使う筋肉の数も種類もこれまで思ってたもの以上で、でもこれ落とし込めたら身体動かすの楽しいだろうって思います！！宿題もがんばるぞー！ アサナの授業、ペアを組んで下さった方々ありがとうご...
こんばんは。日曜コースのちほです。 日曜コースですが月曜コースにもお世話になるのでご挨拶と、日曜コースのオリエンテーションの際の自己紹介がうまくお話できなかったので改めて自己紹介させてください！ ●受講したきっかけ そもそも私、ヨガに対して苦手意識があったんです。 というのも17歳の時に初めてヨガのレッスンに参加をしたんです。その時にまずレッスン自体が全く気持ちよくなかった！ ただただ苦痛、体が硬い私はポーズがとれなくて先生にも生徒にもクスクス笑われて・・・・ 最終にレッスンが終わって先生に「あなたはヨガ向いてません、アクティブなスポーツをしたら？笑」と・・・ 今思えば17歳の子にほぼ暴言ですよね。それまでは幼少期より空手と剣道をしていたし、その後もランニングしたりと体は動かしていたんです...
こんにちは！日曜コース受講生の【ちほ】です。第一回の受講が終わり1週間になりますがやっとブログに手を付けることができました！ 仕事が異常なほど充実しているため月曜コースにもお世話になること多々あるかと思いますが先生方、受講生のみなさんよろしくお願いします！ と言っておきながらもすでに絶対欠席になる週が見えてしまっていて正直まだ不安でいっぱいです・・・ 不安ですが！先日の授業中や休憩中にお話しした受講生のみなさんがとっても親切で気さくにお話ししてくださり かな先生とまなみ先生の授業も興味深く受講できたので、毎回受講したい！！！と強く思いました。 普段ブログやＳＮＳを見ることもないため、何を書けばいいのかわからず、不慣れな文章になり申し訳ございません。 更新を重ねていくうちにもう少し読みやすく...