水曜日コースも、早 6回が終わりました。 周りのみんなの呼吸を感じながら、まなみ先生の声を聞きながら太陽礼拝。 やっと、自分の呼吸の中で、できるようになったことを感じながら、嬉しくなりました🎵 これを家で自分でやると、サンスクリット語を忘れたり、息吸う？はく？どっち？ってなったり、ぶつぶつ言いながら、なかなか、集中できず💦 リードは頭の中で、無音の太陽礼拝を繰り返しやる毎日でした。 なので、先生のリードがすごくありがたく、気持ちよく太陽礼拝できました。 言葉のリード、すごく大切なんだと、改めて体で感じた時間でした。 💡そして、いよいよ出番が来ました❗ 💓ドキドキのオープニングトーク、、講義を受けながらも、上の空になりそうな、1日緊張が続きましたが、いよいよ。 プランクを続けた結果、腰が楽にな...

そうしてこの筋肉痛が起こり、筋肉は増えていくのか💡 一夜あけ、伸びをすれば、肩首筋肉痛、フライパンを持つ手もぎこちなく… いつもは、ただの筋肉痛、でも今日は朝から、昨日聞いた筋肉の仕組みを考えながら楽しい復習の時間になりました。 水曜日クラス4回目の昨日も 、沢山の学びをいただきました。 💡看護学生の頃、解剖学の時間やテスト前に、必死にノートに書き移しながら、丸暗記したことを思い出します😂 骨や筋肉の仕組みや働きを教えて頂く中で、今、改めて、これまでの薄～い知識を、濃く太く、忘れず使える知識にするべく、理解せねばの覚悟です。 筋肉のしくみ、すごいシステム、改めて私たち人間の体のすごさを感じ、そして、 おもしろい❗と再び興味が湧いてきました✨ 心に残った1フレーズ 『深めすぎて筋肉を痛める』こ...

こんばんは。 RYT200水曜日クラス受講中の 平良るり子です。  🔰後れ馳せながら、初めての、ブログ挑戦です😆 ✨香菜先生のチラシに、これだ‼と❇ときめいてから、悩みに悩んだ2週間、ぼっこに数回通わせて頂き、素敵な先生方をみて、こんな先生になりたい❗と思い、やっぱり講座を受けようと覚悟しました🎵 これまでの私、DVDで観るヨガしか知らない超初心者で、ほとんど何も知らず、そして人見知り💦 💡ドキドキの初日、初めて聞くサンスクリット語、簡単そうに見えるのに難しいポーズ達、やっぱりDVDを観るだけでは何も解らなかったな～と、受講してよかった❗と思いました。 💡でもでも、続くかな～と不安な2日目、大事なことを沢山教えて頂く授業の中で、すごく心に残ったフレーズ、 『呼吸だけが意識的に自律神...