水曜日コースも、早 6回が終わりました。 周りのみんなの呼吸を感じながら、まなみ先生の声を聞きながら太陽礼拝。 やっと、自分の呼吸の中で、できるようになったことを感じながら、嬉しくなりました🎵 これを家で自分でやると、サンスクリット語を忘れたり、息吸う?はく?どっち?ってなったり、ぶつぶつ言いながら、なかなか、集中できず💦 リードは 頭の中で、無音の太陽礼拝を繰り返しやる毎日でした。 なので、先生のリードがすごくありがたく、気持ちよく太陽礼拝できました。 言葉のリード、すごく大切なんだと、改めて体で感じた時間でした。 💡そして、いよいよ出番が来ました❗ 💓ドキドキのオープニングトーク、、講義を受けながらも、上の空になりそうな、1日緊張が続きましたが、いよいよ。 プランクを続けた結果、腰が楽に...
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