ayakaです(∩´∀`∩)

RYT200＊第19回目
日曜3限・月曜2限
受講しました❗️


●危険の防止
体の痛みはヨガで治るのか？
今、股関節を痛めている私にとって
この授業はドキドキです(×_×)笑
症状によってはヨガで治すことは
難しいものも…
しかし機能を整えることで
症状緩和が可能なものもある。
私の体験も宝物❗️
痛みがなくなったら無理はせず
少しずつ動かしていきます😄


●日曜クラスの名言「自分は自分」
素晴らしいー(°▽°)✨
自分らしく自分のベストを尽くした
レッスンをできるインストラクター
を目指したいというお話でした❗️


●zozoスーツ
体のサイズを計ってくれるzozoスーツ
の情報を頂きました❗️興味津々✨
日曜クラス久しぶりに参加したから
余計に思ったのかもしれませんが

みんなスタイルよくなってる😍

おしゃれなヨガウェア着てる人も
多くなって素敵っす( ´艸｀*)✨


●上級アサナ
ワシのポーズ❗️(ｶﾞﾙﾀﾞ・ｱｰｻﾅ)
後ろから包み込むようなアジャストが
みんなカップルみたい(°▽°*)❗️
私はsayakaさんにやってもらって
囁き付きでした🤭笑
楽しく仲良く学べるRYTですね😆



月曜は座学❗️
○スートラ
毎回難しい内容をkana先生が
分かりやすくスライドを作ってくださる
おかげでなんとかついていけてます✨
しかし…すぐ沼に陥る😱笑
グループでヤマ→サティヤ
｢正直・嘘を付かない｣ について考えた時
・自分軸や本当の自分の気持ちを大切に
・自分と対話(理解する)
・他人に合わせすぎない
・敵対せずに違いを受け入れる
という意見が出ました。
まず自分が分からないと言動に一貫性が
ないので流されてしまったり
本当は思ってないことを合わせて
言ってしまったり(´・ω・`)
グループワークは自分1人では
思い付かないことを発見できますね❗️

今週のキーワード ｢自分｣✨


○ギーター
登場人物の多さに頭まっしろ(°Д°)💦
sachiko先生のイラストが
分かりやすい❗️そして可愛い❗️笑
ギーターの本文を聞きながら
イラスト見てると内容が入ってきます❗️
でもカタカナだらけの本文は読める自信
ないです😱ひえー
来週も楽しみ(*´-`)✨



今週の更新はめっちゃ早いです❗️

今日の夜から旅に出るので
荷造りして出発前に書きました❗️

生憎の雨のようですが
旅先から何かまた更新できればと
思います(о´∀`о)それではまたー☆