ayakaです(∩´∀`∩)

RYT200＊第16回目
お休みしたので更新できませんでした😱

RYTの授業内容が知りたくて
検索されてる方が
いらっしゃいましたら
すみません❗️orz💦

第16回目の記事は
他の受講者さんブログへGO❗️
よろしくお願いします😄

いらっしゃるか分かりませんが
長文ayakaブログのファンの方😍笑
おまたせしましたー❗️

それでは第17回目レポート
はじまりーはじまりー(*´-`)✨



●朝
先週休んだのでとにかく不安な
気持ちで出発(´・ω・`)
1週参加できてないことで
浦島太郎状態なんじゃないかと😱

その不安を埋めるように
hirokoさんに先週のプリントを借りて
必死に写す私❗️

呼吸の当番も代わってもらって
重ね重ねありがとうございました❗️
(>人<)✨


●スートラ｢ヨガの取扱説明書｣
めっちゃ興味のある
ヨガの精神・心の部分の勉強です❗️

耳の痛いことが
たくさん書いてあります(T_T)

kana先生の資料が分かりやすくて
パタンジャリさんの本がなかなか
読みにくいけど…😰
ぱっと開いたページを読んで
その日どう思ったか書いていくのは
楽しそうだと思いました(*´ω｀*)


●ライフスタイル
おなじみアーユルヴェーダ😄
タイプ別の生活パターンや
バランスティーのレシピ
過剰を抑える呼吸・ポーズの紹介が
ありました✨

面白かったのはグループで
タイプ別に過剰になる季節に
どんなヨガをするかシークエンスを
考える時間❗️
シークエンスの組み方がみんな
それぞれで勉強になります😆
私達のチームは
愛とクリスマスツリーがテーマの
シークエンスになりました(°▽°)ぇ
気になる方はyumikoさんまで
( ´艸｀*)笑


●危険の防止法
インストラクターとしてレッスン
するにあたってお客様の不調
(体の痛み)・ケガとどう向き合うか？

難しいテーマですが