今日はぼっこにヨガレッスンに行ってきました。
参加してきたのは、YOKO先生の【骨盤リセットヨガ】！
ＲＹＴでご一緒した方々もいらしてて、勝手に仲間意識を持ってレッスンしてました笑
片足で立って脚をグルグル・・・ふらつく・・・
空手、剣道現役の時から【ただ立つ】ことが苦手で、スポーツ整形の先生にも指摘されていたのを思い出しました。
自分の足につまづいて転んでしまうほどの極度の内股、握りこぶし1個以上余裕で入るほどの反り腰で、足の裏全体に均等に力を入れるのことがかなり困難でした。
今でも【山のポーズ】、どっしりと立てないです。
たぶん誰かに押されたらふらついてしまうかな。
普段座りっぱなしで仕事しているので、座りながらでも【山のポーズ】で安定できるような筋力アップ方法ないかなー
帰宅したら筋肉本みて考えよう！
みなさん、三連休はどう過ごされてますか？
お出かけされる方、最大の寒波らしいので、風邪等体調崩されないようお気を付けください！
お仕事の方、私もです！！！笑
三連休も頑張って働きまーす(^^♪