小春日和だと思ったら、また冷んやりしたこの週末。今回も目を輝かせた皆様にお会いすることが楽しみでした(*^^*) 今回もありがとうございました。 これで最後になる解剖学では、理解している方がまだあやふやな方に教えることで、たくさんの方がスッキリされたご様子。 これで、お客様から『私はなぜこのポーズが出来ないのですか？』と聞かれたとき、自信をもって出来ない理由を解剖学的にお伝えできます。 これってすごいんですよ！ これが出来ないインストラクターがとても多いです。 まだあやふやな方は、養成の間に積極的に質問をしてくださいね(*^^*) 今回はニドラーの経験もして頂きました。 眠りのヨガであるニドラー。 色んなところから寝息が聞こえてきました。 内観する精神を養い、サンカルパ、ポジティブな言葉を...
皆様お疲れ様でした！早くも４分の１が終わりました。 解剖学のシークエンスの発表では、ティーチングの練習にもなり、皆さんそれぞれに課題が生まれたはずです。 その課題と丁寧に向き合い、１つずつクリアにしていきましょう！ シークエンスで、担当したアサナに持っていくために、その前の動きではどの関節をどうしたかったのか、見ていてやりたいことが伝わりました。 なんとなくシークエンスを組むことのないよう、これからも意味のあるシークエンスを考えて下さい。 しかし、その関節にアプローチをするリードが出来ていなくては意味がなくなります。 皆さんが思ったように効果を感じてもらえるよう、アイデアを絞り出して語彙力を高めていきましょう！ 解剖学の授業ですが、私の間違いで来週も短い時間ではありますがあります！ ですので...
頑張りました！ 太陽礼拝のペーパーテストとティーチングテスト 。 このテストの目的は決して誰かを落としたりすることが目的ではありませんでした。 今の実力の確認です。 今回のテストで見つかったその課題としっかりと向き合い、1つずつクリアにしていって欲しいです。 練習を相当されてきたんだなと思う方もいらっしゃいました。 努力を重ねている方とそうでない方とでは、これからどんどん差が開いていきます。 忙しいことを言い訳にせず、自分と向き合う姿勢を持ってくださいね。 解剖学では宿題のあぐらがかけない理由について、どこが硬いと出来ないのか、どこが弱いと出来ないのかたくさん出てきました。 これを参考に、鍛えるべきところをどうやって鍛えるか、そしてストレッチするべきところをどうやってストレッチしていくか。 ...
早くも四回目が終わりました。 既に皆様の卒業を想像してウルウルしている私です(T-T) ぽかぽか小春日和で花粉症の方はツラい季節になりましたね。講義中もマスクをしながら頑張って励んでらっしゃる方もいらっしゃいます。 私は前日から皆様にお会いすることが楽しみで。 新しいことを吸収して、やりたいことをやっている皆様のパワーに包まれることが心地いいです。 さて、早々にティーチング練習が始まりました。いつもレッスン受ける側の皆様が、『言葉で人を動かす』ほとんどの方が初めての経験。 やってみるとその難しさに驚きます。 皆様と同じように私も当初とまどったことを思い出します。 流れを伝えるだけで精一杯 自分の動きでいっぱいになると、お客様が見えない 余裕がないと、お客様にケガをさせる。 その余裕を作るため...
昨日と今日合わせて９コマ講義をさせて頂きました。皆様との充実したお時間、とても楽しかったです！ありがとうございました。 ◯アサナの分析 考え方によって正解が１つではなかったですね。関節の動きに向き合い 、悩み、自分の考えを探す、ここに意味があります。これがシークエンスを組むときに役に立ちます。着いていけなかった方は、他のアサナの分析をしてみるのも良し、さらに仲間と考えるも良し、更に追求してみてください！ ◯太陽礼拝 初めて太陽礼拝をされる方も多かったですね。初めての方にとっては動きを覚えることから始まります。そこにサンスクリット語や呼吸や動きのリードも覚えることになります。この１週間でしっかり身体で覚えてきましょう！ ※動画の配信を参考にしてください。 ◯呼吸 ウジャイ呼吸はまだ感...