昨日実習Bも無事参加して参りました！
朝のお見送り、前回号泣していた下の子2人も笑顔で送り出してくれました。
子供達1週間で成長している😆
タイトルの通り実習Bは、汗かいた〜！
太陽礼拝AとB、リードしながらやってみて、緊張の汗と、運動の汗、半々くらいかきました💦
喋りながら、動きながら、呼吸をリードするのって難しい〜！
アサナ単体でも、伸ばす、脱力、捻る、起こす等の動きに連動した呼吸（その動作で吸うのか吐くのか）が自然と付いてくると思うのですが、まだまだ頭で考えて思い出さないと付いてこない😖
身体を動かしてるのに、呼吸を意識する事で脳みその今まで使ってなかった所を刺激している感じがします。笑
ちょっと話が逸れますが…
私は講座の生理学で、初めて肺が自力で動いていないって知りました💦
皆さん知ってましたか？！
知らなかったというよりは認識していなかったという感じなんですが、自分でコントロールできる唯一の臓器という考え方をした事が無かったので、本当に目から鱗でした。
言われてみれば確かに、息を止めたり、歌ったり、喋ったり、深呼吸からため息まで、自分でコントロールしてるぅ〜😳
私がお守りに思っている言葉
「心はコントロールできないけど、自分の行動は自分で決められる」
にピッタリだー！と1人感動した訳です。
当たり前の話だったらごめんなさい💦
でも、湧き上がる感情はコントロールできないけど、呼吸（行動）で自分に干渉できるって凄くないですか？！
ちなみに、私はまだ全部の動画を見られていないのですが、生理学とっても面白かったです✨
話の内容は難しいですが、これが自分に漏れなく全て備わっていると思うと、それだけで自分を大切にしたくなるなと思いました。
長くなりましたが、最後に
今回の実習で、まず一番最初にMasami先生から詩を聞かせて頂きました。
「The Road Not Taken」
（合ってますかね？邦題が思い出せず、詩の内容で検索したので…)
実習中は動く事に夢中で頭から離れていたのですが、帰り道ふと思い出してから色々と考えていて、何度も二つの道の前に立っては道を眺めています😌