実習F1日目、私の挑戦

先週末実習F1日目が終わり、もう最後の実習が迫ってきています💦

遂に末っ子のイヤイヤ期が始まり、げっそりしている内に、

1週間が光の速さで過ぎていきました…あぁぁ

実習F1日目、4人で順番にレッスンを行いました。

皆それぞれの良さがあって、本当に勉強になった〜！

レッスンの組み立て方の講座で、「自分の個性を知って、自分の売りを大切にする…」というお話がありましたが、本当に個性を活かすというのは大事な事だなぁと、しみじみ思いました。

ですが…私はあえてそこに行かず、自分にとっては挑戦といえるリラックスヨガのシークエンスを立ててみたのです。

ちなみに私のドーシャは、”バタバタ”ヴァータ。笑

自分で診断してみて、見本の様なヴァータだわ！と感動したくらい。

いつもあっちこっち、バタバタ、ガチャガチャしていて、動き回るのは大得意。

でも、落ち着きがないからこそ、リラックスしたり、穏やかでいる事を大切にしたいと思っています。

そんな私が作ったリラックスヨガのレッスン…

まずオープニングから、テンション高めの早口になってしまい反省です🤣

緊張すると益々ソワソワしてしまう。笑

最後の実習、最初から最後までしっかり空気感作って、皆にリラックスしてもらえる様に、頑張る…よりは、落ち着いてレッスンしたいです☺️

実習でお世話になったMasami先生、今回で最後でした。

沢山の知識はもちろん、優しさとエネルギーに溢れていて、本当に素敵な先生でした。

実習がずっと楽しかったのは先生のおかげです✨

ありがとうございました！