そうしてこの筋肉痛が起こり、筋肉は増えていくのか????
一夜あけ、伸びをすれば、肩首筋肉痛、フライパンを持つ手もぎこちなく…
いつもは、ただの筋肉痛、でも今日は朝から、昨日聞いた筋肉の仕組みを考えながら楽しい復習の時間になりました。
水曜日クラス4回目の昨日も 、沢山の学びをいただきました。
????看護学生の頃、解剖学の時間やテスト前に、必死にノートに書き移しながら、丸暗記したことを思い出します????
骨や筋肉の仕組みや働きを教えて頂く中で、今、改めて、これまでの薄～い知識を、濃く太く、忘れず使える知識にするべく、理解せねばの覚悟です。
筋肉のしくみ、すごいシステム、改めて私たち人間の体のすごさを感じ、そして、
おもしろい❗と再び興味が湧いてきました✨
心に残った1フレーズ
『深めすぎて筋肉を痛める』こともある。
数年前、ストレッチの最中にハムストリングの肉離れを起こした私は、当時、何故なぜ(?_?)の疑問にはまりました。
がんばってもう少しと思うあまり、自分の体の声を聞き逃した、のだと、わかりました。
自分の体の声を聞き、自分の気持ちいいところを探す。
また、自分の目の前にいる方の体を1番に気遣う。
大事な大事な学びでした。
先生方、クラスの皆さま、ありがとうございます????