太陽礼拝。

​きのうは3回目の授業でした。

一日Manami先生の授業。

朝寒くて裏起毛のトレーナーを着て行ったのですが午前中の太陽礼拝で暑くなって下に着ていたシャツを脱ぎました。

それでも暑いまま最後まで(^-^;

着るものはちゃんと考えないといけないですね。

やっと風邪が治ってきたところなのにぶり返してはいけないし・・・と反省。

そして太陽礼拝。

最初にヨガをはじめてからけっこうな頻度でやっていたけれど、久々にやったときは思ったとおりに動けなくてショックでした。

でも、だいぶ身体も動かすことに慣れてきて自分的にはまあまあ動けるようになりました。

過伸展があちこちにあるので膝、肘をロックしてしまわないように注意しながら。。。

と今まで気にしていなかった点もでてきて大変ですが大好きなのでがんばれます！

あとサンスクリット語(^-^;　難しい・・・覚えるのが大変です。

呼吸の授業はManami先生のお話しは聞こえているのだけど反応できず（笑）

『ウジャイ呼吸、片鼻呼吸ともにやったことある人』の声に

あ～、やったことあるな、たぶんできるな・・・と手をあげずにぼ～っと思っていました。

次の瞬間に気づいていかんいかん！と手の甲つねってました(^-^;

なかなか時間をたくさんとって宿題ができないけれど隙間隙間でちょっとずつやっていこうと思います。

今日はお友達に練習に付き合ってもらう予定でしたがおしゃべりが盛り上がって時間が足りなくなってしまいました。

次回こそ（笑）

とりあえず今日は今から太陽礼拝やって寝ようと思います。

風邪はきのうマスク着用で呼吸のレッスンを受けたのもよかったのかだいぶよくなりました！

また風邪ひかないよう注意したいと思います。