fbpx

ヨガインストラクターになって夢を叶える

滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ(RYS200)でヨガインストラクター資格(RYT200)を取得するまでと修了してからのブログ
MAKIE

ぼっこのZoom勉強会に初参加しました!

20220820-131403
こんばんは。雨や猛暑の影響はいかがでしょうか。 昨日、初めてぼっこのZoom勉強会に参加しました! 先日、香菜先生に「入れるタイミングで大丈夫ですよ」とコメント欄で言っていただいたことに背中を押してもらい、今回は必ず参加しようと調整していたのですが、 仕事の帰り際に対応が必要なことが発生し、さらに帰り道ではまさかの渋滞まで起きてしまい、開始時刻に遅れてしまいました(涙) でも勇気を持って入ってみたら。。。あれ、終わってる?? 接続が悪いのかと何回かアクセスを繰り返しても同じだったので、これまた勇気を出して、養成講座のLINEに連絡してみたら、 開始後10分経っても参加者がいなかったのでクローズされたとのことでしたが、お部屋を開けていただき、 香菜先生とマンツーマンでお話しさせていただきました...
続きを読む
MAKIE

【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ6

_ 8月7日は旧暦の七夕でしたね☆
こんにちは!お盆休みの方も多いでしょうか。私も、ここ数日休暇をもらい、アサナの動画視聴をがんばってます。 最近ようやく「中級のアサナ」に入ることができました。1日3コマくらい頑張りたいところだけど、頑張れて1.5~2コマくらい。。。 そして、昨日はちょっとお出かけしちゃいました。でも良い息抜きになりました*^^* では、視聴メモ行きま〜す! 🍏は、私のコメントです。 ●動画視聴メモ● 13:15  スタート 16:00 背骨のストレッチ(あやねさん)  🍏あやねさんはITがお得意とのこと!苦手分野なので尊敬の眼差しです(╹◡╹) 22:15  Marjarasana マールジャーラ・アーサナ/ Cat& Cow Pose/ 猫のポーズ(p.50)  Marjara: 猫   ...
続きを読む
タグ:
MAKIE

【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ3

IMG_6964-2 やっと会えた菖蒲♡
3週間ぶりの養成講座のアサナ学習。 実は3週間前に「初級のアサナ6」までは終わっていたけど、復習も兼ねて本日再学習。 見事に、たっくさん忘れていました(笑) 7:33 スタート 9:05 いやいやストレッチ   🍏アシスタントの先生考案のストレッチ。面白いネーミングですよね!    もういろいろやってられへんわ〜と思った時、「いやいや」言いながらこのストレッチやるといいかもですね(^^)    今日はポジティブに行きたいので、「イケイケ〜」「OKOK〜」言いながらやりました♪ 11:00  肩周りをほぐすストレッチ   🍏こちらもアシスタントの先生によるストレッチ。    デスクワークで肩まわりが固まりがちなので、仕事の休憩中とか思い出してやってみたいです。 <筆記テスト...
続きを読む
タグ:
  375 ヒット
  2 件のコメント
MAKIE

筋肉痛の解消法

IMG_637_20220614-140841_1 うーん、ぐでっと寝ていたい。。。
こんばんは、ちょっとご無沙汰しました! お元気ですか😃? ここ2〜3日、やっと安定して暖かくなってホッとしています。 さて、前回ブログ投稿した日と翌日、アサナの学習を結構進めてました。 そうしたら、筋肉痛になりました!しかもかなり本格的な(^^;) 当日の夜か翌日には少し痛みが出ていたのですが やがて、なんだか腿が裏も前も痛くて、しかも日を追うごとに痛みが増して行きました。。。 水曜に、「ほんとになんだこれは、どんどん痛くなっている!」と驚き、 木曜には、さらに少し強くなり、もはや家事や歩くことすら避けたいレベルでした。。💦 ↓ 気分は、こんな感じでした。笑  実際は、笑えない感じに痛かった〜(^^;) さすがにキツすぎまして、木曜夜に、ふと脚にオイルを塗ってみました。 そうしたら、なんと、...
続きを読む
タグ:
  135 ヒット
  2 件のコメント
MAKIE

【RYT200レッスン視聴メモ】初級のアサナ2

rose_vivid_flowe_20220529-061138_1 バラが美しい季節ですね♪
こんにちは☀️ 今週は暑くなり過ぎて(タイのように!)冷房を1回つけた日があったり、昨日は雨で寒くて短時間小型ヒーターをつけたり、なかなか気候差の激しい日が続いています。 皆さんはお元気ですか? 先週「初級のアサナ2」を2日間かけて視聴し、昨日、再度メモも見ながら動画も再生してポーズの確認もしてみました。 ● 動画メモ 14:00 スタート 16:23  足首のストレッチ:レッスン前の準備運動におすすめ。 18:45  股関節周りをほぐすストレッチ。寝る前などにもおすすめ。    自分の状態で、無理せず。調子が良さそうな場合は、早めに動かすのもOK。 21:50  体側と腰回りを伸ばすストレッチ 24:50  脊柱を回旋するストレッチ     腰が反りやすい人:骨盤は床と垂直に。骨盤を後傾し...
続きを読む
タグ:
  137 ヒット
  2 件のコメント

スクール情報

滋賀の全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成スクールぼっこ
〒524-0012 滋賀県守山市播磨田町185-1 モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店

このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。
TEL 050-5372-9198

SNSと連絡先