皆様こんにちは＾＾あきこです。 RYT200を受講して約1ヶ月半、正直、目に見えて身体が使えるようになったとか、柔軟性が上がったとか、 全くわからないのですが、 とにかく動きは止めず、少しづつ進んでいます。 今日「倫理3」のかな先生の動画（後半の運がいい人になる）をみて、とても元気とやる気がもらえたので、早速ブログを書きました！！ ※※リスクがとれる人の運がよくなる理由※※ ①失敗しても、いろいろ試してみる。 ②一歩進まないと見えないものがある。 ③行動する人に声がかかる ④挑戦するうちに能力や知識が高まる。 この4箇条、忘れないように、トイレにでも貼ろうかと思っています（笑） そして、基本は明るくポジティブに！！！ 一人だとどうしても、モチベーションがあがらないのですが、かな先...
こんばんは。雨や猛暑の影響はいかがでしょうか。 昨日、初めてぼっこのZoom勉強会に参加しました！ 先日、香菜先生に「入れるタイミングで大丈夫ですよ」とコメント欄で言っていただいたことに背中を押してもらい、今回は必ず参加しようと調整していたのですが、 仕事の帰り際に対応が必要なことが発生し、さらに帰り道ではまさかの渋滞まで起きてしまい、開始時刻に遅れてしまいました（涙） でも勇気を持って入ってみたら。。。あれ、終わってる？？ 接続が悪いのかと何回かアクセスを繰り返しても同じだったので、これまた勇気を出して、養成講座のLINEに連絡してみたら、 開始後10分経っても参加者がいなかったのでクローズされたとのことでしたが、お部屋を開けていただき、 香菜先生とマンツーマンでお話しさせていただきました...
こんにちは！お盆休みの方も多いでしょうか。私も、ここ数日休暇をもらい、アサナの動画視聴をがんばってます。 最近ようやく「中級のアサナ」に入ることができました。1日３コマくらい頑張りたいところだけど、頑張れて1.5~2コマくらい。。。 そして、昨日はちょっとお出かけしちゃいました。でも良い息抜きになりました*^^* では、視聴メモ行きま〜す！ ????は、私のコメントです。 ●動画視聴メモ● 13:15 スタート 16:00 背骨のストレッチ（あやねさん） ????あやねさんはITがお得意とのこと！苦手分野なので尊敬の眼差しです(╹◡╹) 22:15 Marjarasana マールジャーラ・アーサナ/ Cat& Cow Pose/ 猫のポーズ（p.50） Marjara: 猫 ...
３週間ぶりの養成講座のアサナ学習。 実は３週間前に「初級のアサナ６」までは終わっていたけど、復習も兼ねて本日再学習。 見事に、たっくさん忘れていました（笑） 7:33 スタート 9:05 いやいやストレッチ ????アシスタントの先生考案のストレッチ。面白いネーミングですよね！ もういろいろやってられへんわ〜と思った時、「いやいや」言いながらこのストレッチやるといいかもですね（^^） 今日はポジティブに行きたいので、「イケイケ〜」「OKOK〜」言いながらやりました♪ 11:00 肩周りをほぐすストレッチ ????こちらもアシスタントの先生によるストレッチ。 デスクワークで肩まわりが固まりがちなので、仕事の休憩中とか思い出してやってみたいです。 ...
こんばんは、ちょっとご無沙汰しました！ お元気ですか????？ ここ２〜３日、やっと安定して暖かくなってホッとしています。 さて、前回ブログ投稿した日と翌日、アサナの学習を結構進めてました。 そうしたら、筋肉痛になりました！しかもかなり本格的な（^^;） 当日の夜か翌日には少し痛みが出ていたのですが やがて、なんだか腿が裏も前も痛くて、しかも日を追うごとに痛みが増して行きました。。。 水曜に、「ほんとになんだこれは、どんどん痛くなっている！」と驚き、 木曜には、さらに少し強くなり、もはや家事や歩くことすら避けたいレベルでした。。???? ↓ 気分は、こんな感じでした。笑 実際は、笑えない感じに痛かった〜（^^;） さすがにキツすぎまして、木曜夜に、ふと脚にオイルを塗ってみました。 そうした...
