ヨガのポーズの ✳︎コブラのポーズ ✳︎下を向いた犬のポーズ を、動画で勉強しました。 朝起きると、肩、肩甲骨の辺りが 筋肉痛になっていました。 コブラのポーズの胸を開く時に よく効いていたのかな？ 下を向いた犬のポーズの時に 前に重心をかけ過ぎたのかな？ 次はもう少し後ろに重心を かけるようにしてみよう。とか 朝起きた時の身体の張り具合でも 昨日のポーズがどうだったのか 思い出して考えています。 又、下を向いた犬のポーズのことは ヨガを始めた頃、とても苦手な ポーズでした。 とにかくふくらはぎが痛くて 膝を深く曲げないと出来ず 真っ直ぐに膝が伸びて踵を床に 着けるポーズを取れる方に 憧れを抱いておりました。 そして、先生の一つ一つの 丁寧な説明通りにしてみると… なんと踵が床に着けるように...
中森 美和と申します。 まずは自己紹介させていただきます。 前職は、パティシエや菓子の製品開発など お菓子に携わる職業でした。 8年前にヨガ教室へ通ったことを きっかけにヨガと出会いました。 5歳と2歳の子どもがおり、 産後はなかなかヨガ教室へ通うことが 出来ておらず。。。 それでも自宅で、YouTubeを 見ながらヨガをするのが好きです。 （因みにB-lifeのまりこさんが好きです。） とはいっても、好きなポーズのみです！ 飽き性な私も ゆるーく、ほそーく、ヨガは 好きで続いております。 ですが体調が良い時、順調な時は 全くしないんですよね。 身体や精神面がしんどい時に ふと、ヨガしよう！と思い出します。 身体もほぐれ、精神的にも 上がり過ぎず、下がり過ぎず フラットな自分に戻してくれるの...
連続投稿失礼します。 今回はヨガ教室の案内をさせていただきます???? この度同期の方(スタジオKINARIの小林昭子さん）のヨガスタジオをお借りしてインストラクターデビューをさせて頂く運びとなりました！つきましては以下の通りです。 日時：12月15日(水）１０：００〜１１：００ 場所：ヨガスタジオKINARI ／ 京都市伏見区深草西浦町7−67ダイケン商事ビル１F 料金：1000円 もう２週間を切ってますが????都合のつく方是非ご参加下さい！冷やかしでも大丈夫です笑 初心者さん向けの心と体を整えるリラックスヨガを予定しています。 もしご興味のある方、参加ご希望の方がいらっしゃったらコメント欄かLIneでお伝え下さい。 Lineは下のQRコードです。
皆さんこんにちは！ 1回目の投稿からかなり日が経ってました????もう少し頻繁に投稿の予定だったのですが。。 もうとにかく実習中は必死だったのでブログ書く余力も残されてませんでした。 そんな私ですがこの度ようやくRYT200修了しそうです。まだ未視聴のものもあるのでまだなんですが振り返ればとても充実した日々だったと思います。 オンラインで未経験の私がヨガを学ぶ。。できるポーズなんてほとんどないのに教える立場にまわる。。正直やりはじめた頃は完全に順番間違えたーって思いましたね。せめてヨガ1年くらい経験した上で資格を目指せばよかったと。その気持ちは今でもあります。 だけどそんな状況だから必死に学べたんだなと思いもあります。元々切羽詰まらないとゆーっくり自分のペースでやってしまう亀の歩みのような私...
こんばんは。Akikoです。 前回に引き続き、実習前日に悪あがきはせず気持ちを落ち着けるためブログを書いてます( *´艸｀)。 前回のC日程の実習、無事終わりました。キラリエで行われたのですが、広いきれいな会場で受講生は２人でした！ なんて贅沢な幸せな実習????。Manami先生にたくさんのことを教わりました。私はアジャストの学びが一番楽しかったです。アジャストしてもらって心地よさを感じれた事が驚きでした。私の中でアジャスト＝苦しいだったからです。知らないことを学ぶって本当に楽しいですね。Kana先生からも、いつものありがたい為になるお話をしていただきましたよ(*^^)v ここから話は変わって・・・実践実習が始まってから、私の中で一週間の始まりは金曜日になりました。金曜日になると、次の木曜...