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minami

ヨガチャレンジ

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 こんばんは🌾 今日は一段と冷え込みましたね😬❄️ 現在RYTの養成講座ではどんどん中級のアサナの勉強が進んでいます。 馴染みのあるものもあれば今まで参加したレッスンではやったことがないものまで…  私は馴染みの無いものに対する苦手意識が大きく、何とか好きなものに片寄らずに練習できないかなぁと思っていたところに見つけたのがインスタの'yoga challenge'というものです✨ 誰かがお題を出してくれて、1週間だったり1ヶ月だったりと期間の中で決められたアーサナを投稿するyoga challenge。 1日1アーサナなので時間がなくても取り入れやすいし、お題のアーサナをする前にどんな準備運動をすれば良いか考えることから毎回スタートするので、始めたばかりだけど良い勉強アイ...
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WS参加してきました

こんばんは🌙🌟 だいぶ朝晩冷え込むようになりましたね🐧🐧 寒いのは苦手ですが、この時期になると星が綺麗なので犬の散歩で一緒に楽しんでいます☆ 今日は雲も少なくて一面に星空が広がっているので、ぜひ窓からでも覗いてみてください😀 さて、タイトルの通り初めてワークショップというものに参加してきました! 内容は産後のママさん向けのヨガだったのですが、私にとっては未知の世界🌍 産後の骨盤がどう変化するのか、育児が始まってどんなところに凝りが出やすいか、産後のボディメイクの話など…なぜそれをするのか、どう効かせるのかも説明してもらいとても面白い内容でした! 参加されていた方も最近インストラクターデビューをされたり、長くインストラクターしていて産休中だったり、エステでボディメイクしてる方だったり、様々で興...
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60分シークエンス

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みよさんが投稿してくださった通り、私達2期生は初めて60分間のシークエンスを組んでそれを発表するテストを行いました。 感想は…準備していても100%出すって難しい ! 私は先に生徒役をしましたが、それが始まる前から手の震えが止まらず。練習通りにできるかな♪なんて軽く思っていましたが、直前で急に不安と自信喪失になり結局ノートを見ながら行いました💦 物事に追われるのが好きではなく、やっとこれでシークエンスは一段落つけると思っていましたが次は中級が待ち構えているようです🙃 反省はたくさん、次に活かせるようにまた一から頑張ります✏️✏️ そして今回私とテストをして下さったひとみさんには感謝しかありません🙏にじみ出る優しさ、見習わないといけません。 写真は次の日に参加した彦根シティマラソンでの一コマで...
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ヨガが深まる

11月🦊🍁 すっかり朝晩が冷え込むようになりましたね ! 私は先週の講義がお休みだったのを利用してインフルエンザの予防接種に行ってきました😀 なんと前回で2期生の1/3の講義が終了したそうです… 信じられない🙃 RYT200が始まってから'忙しいけど何だか頑張れる'、そんな時間を過ごしていますが うぬぼれてばかりいないで残りの講義を今まで以上に大事に受けていきたいと思います🌼🙏 座学ではヨガ・スートラが始まりました。テストからの座学…しかも哲学…🙁と思っていましたが、何だか自分の心にプラスになりそうなお話。 ヤマ・ニヤマの課題も気づけば何となく日常的に頭の隅にあって、そのお陰で心に余裕が生まれる感覚があります。 今までヨガの哲学に触れることがなかったので、新たな角度からヨガを学ぶことができる...
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待ち構えるテストたち

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こんにちは☀️ 即位礼正殿の儀、 無事に挙行 されましたね。 個人的に皇后雅子さまが公の場に出られることが多くなったのが嬉しく、十二単の姿が画面に映った時にうるっとしてしまいました。 さて、私たちRYT200養成第2期生にはテストが立て続けに待ち構えています… 気持ちが焦るばかりでなかなか準備が進まない🙄 たまたまインスタで見かけた、 '人は5秒経つとやらない理由を見つけ出す' という言葉を胸に重い腰をあげるような毎日を過ごしています。 そんな中、先日妹が遊びに来たので旦那さんにも協力してもらい60分シークエンスの練習をさせてもらいました😀 こういう時、女性は厳しいですね〜 朝に行ってその後一日中、'あ、そういえば!'といった形でダメ出しが出てくるでてくる‼️ これも大切なフィードバック🙏 ...
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